足のトラブルの放置は、身体の不調の原因。足からの異常サインをキャッチして対処をしよう。2/11(日）ワンコイン・足からの健康相談 （投稿ID : 180lis）

あなたの土台の足(脚)は、本当に「問題なし」ですか？

あなたの足(脚)は、以下のような症状のうち、
あてはまるものはありますか？
・脚のむくみや冷え　　　・だるくて疲れやすい
・足爪が分厚い　　　　　・皮膚がガサガサしている
・血管が目立つ　　　　　・靴ズレができやすい　
・足裏が痛い　　　　　　・長時間歩くのが難しい　
・自分に合う靴がない　　・靴裏の摩耗が激しい　　など
その他、足や靴に関するお悩みがありませんか？

「今生活に支障がないから」とその場では放置できても、
年令を重ねていくと、
取り返しのつかないことに、なりかねません。

自分の足の状態やケア方法を知らず、
足本来の機能を十分に発揮できない人が多いのです。

ちょっと自分の足(脚)、チェックしてみませんか？

フットケアと靴について学んだ看護師が、
今の足(脚)の状態や歩き方のクセを読み取り、
あなたに必要なフットケアや
足にストレスの少ない靴選びや履き方などの
アドバイスを行います。

年齢・世代に関係なく、
足のケアは健康上必要不可欠なもの。

子ども期は、「身体の土台の足」を十分に成長大切な時期。
適切なサイズの靴を履き、運動を積極的にしましょう。

運動が苦手なお子さんは、土台の足をしっかり成長させて、
動きやすい身体を作ることが先決です。

大人になっても、
・意識して歩く習慣を取り入れる。
・足爪やタコやウオノメなどの手入れ(フットケア)を行う
・自分の足に合った靴をきちんと履く　　　　　　　など
日々の自分の足で生涯歩ける足作りが必要です。

子どもから大人まで、足を活かす（あしかつ）を行い、
足(脚)本来の機能を取り戻し、
転倒などケガを減らし、健康な生活を目指しましょう。


ワンコイン・足からの健康相談では、
フットプリントや履いている靴の状態等で、
あなたの足の状態をチェックします。

今からすぐできる、足(脚)のケアをすることにより、
先の健康生活を手に入れることができます。

あなたに必要な今からすぐできる、
足(脚)のケアをご提案します。

日々の生活の中で取り入れられる、
足活トレーニングを少しずつ始めましょう。

気になったら今、
機能不全になっている足を回復させるチャンス！
スタートは、早いに越したことはありません。


ご相談は、年令は問いません。
「自分の足(脚)が大丈夫なのか、チェックしたい」
「いつまでも、自分の足で歩けるようにしたい」など
足(脚）や靴について、関心のある方ならどなたでもOK。

まずは、お気軽にご相談ください。

＜開催日程＞
　2月11日(日)・24日(土)13:00～16:00
　＊準備の都合上、事前にWEB又は電話で予約をお願いします。
　
　下記の相談時間枠から希望の枠番号をお選びください
　　①13:00～13:20　　　⑥14:40～15:00
　　②13:20～13:40　　　⑦15:00～15:20
　　③13:40～14:00　　　⑧15:20～15:40　　
　　④14:00～14:20　　　⑨15:40～16:00
　　⑤14:20～14:40
　＊お子さんの相談の場合は、年齢を予約時にお知らせください。　
　　
　個別相談ひと枠20分程度　500円（当日現金での支払い）


＜開催場所＞
コミュニティスペース　シェアリーカフェ

横浜市都筑区中川1-17-22ガーデンプラザ宮台402（エレベーターあり）
横浜市営地下鉄ブルーライン中川駅より徒歩4分

アクセスは、こちら
https://shairly.com/access/

会場は、女性が多く利用する、
コミュニティカフェの一角をお借りして開催します。

建物の1階は、ジューンベリー（パン屋）さんです。
パン屋さん横の建物入口から入り、
エレベーターで4階までお越しください。
場所がわかりにくいようでしたら、お電話ください。

なお、専用駐車場や駐輪場はありません。
近隣のコインパーク等をご利用ください。


＜お申込み～相談日の流れ＞
①相談日・ご希望の時間枠番号をお知らせください。
　ご不明な点や質問等もあれば、合わせてお問合せください。
②お申込み当日～翌日中に、
　こちらから予約確認メールを返信します。
③相談日当日、
　ご予約時間にシェアリーカフェまで、お越しください。
④相談終了後、
　現金500円（小銭でのお支払い）をお願いします。

最後まで、ご覧いただきありがとうございました。

ご不明な点・ご質問がありましたら、
お気軽にお問い合わせください。