がん経験者のためのエクササイズ＋プロテイン試飲会 in 藤沢 3/18 （投稿ID : 10ctys）

一緒に体も心も軽くしてみませんか？

昨年、がんの手術や治療で、年齢でいうと10歳分の体力・筋力が失われるとアメリカスポーツ学会で発表され話題になりました。
体力や筋力が落ちたと感じることはありませんか？
痛いところや疲労感が続いていることはありませんか？

新型コロナの影響でこれまでオンラインのみで開催しておりましたが、この冬より、神奈川県藤沢市において、毎月エクササイズを開催します。初めての方、大歓迎です。お気軽にお申し込みください。

🍀開催日時：　2023年3月18日（土）11:00～11:45
🍀会　　場：　シャンティ・プレイス（まり乳腺クリニック2F）
🍀アクセス：　神奈川県藤沢市藤沢965-4
　　　　　　　JR藤沢駅より徒歩5分
🍀対象者：　がん経験者とその家族（がんに罹患したことがない方はお申し込みいただけません）
お子様連れOKです！

🍀エクササイズの概要
①バランス運動
②がん経験者のための筋トレ
※最初からきつい運動を行うわけではありません。痛いところや動かしにくいところがある場合は配慮し、無理なく少しずつ動けるようにエクササイズします。

🍀プロテイン試飲会
ご存知でしたか？　疲れにくい体を作るにはある程度の筋肉が必要。それにはタンパク質。そして髪の毛にもタンパク質！　抗がん剤で抜けた髪の毛を増やしたり、体力を元に戻す時にはより必要になります。大きな袋で売っているプロテインは、購入時に迷うこともあるので、いくつかの味を少しずつ試してみます。

🍀申し込み方法：　一般社団法人まめっつのお問い合わせフォーム（ https://bit.ly/3zf5sUh ）より、「2023年3月18日（土）11:00〜11:45 神奈川県藤沢エクササイズ参加希望」を選んで、お申し込みください。