運動の大切さを感じている妊婦さんはいらっしゃいますか？ （投稿ID : nwzb2）

トレーナーであり、2児の父親です。
『妊娠中の運動が大切』だと聞いたことはあるけど、具体的なことがわからない方がほとんどではないかと思います。
妻の産前産後に私が学んだことを、経験も踏まえてお伝えできればと考えております。

・妊娠中の運動の効果
・何をどのくらい行うのが良いのか
・妊娠中の運動があかちゃんに与える影響
・妊娠中の運動が産後に与える影響
・カラダの不調への対処
・あかちゃんの発達過程

などにご興味のある方、ご相談ください。

もちろん、上記以外の内容でもお気軽にお尋ねください。
私のお応えできる範囲でご回答いたします。

※現在、トレーナーとして妊婦さんがどのようなことにお困りか、どのような情報に需要があるのかが知りたく、投稿しております。
勧誘はいたしませんので、人助けと思ってご相談ください。

注意点
　1.医学的な観点からのアドバイスはできません。
　　あくまでもトレーナー目線のお話をさせていただきます。
　2.SNSが不慣れなため、不手際がある可能性をご理解いただけますと幸いです。
　3.お問い合わせの際は、知りたい度合を『１～５』でお伝え願います。
　　度合いに合せて情報量を調整いたします。