パニック障害の発作は人それぞれといいます。私の場合は、急に顔が熱くなって血圧が上がった気がして頭がのぼせて重たくなります。その後動悸が始まって挙動不審になります。たまに失語も感じますし、脳がフリーズすることもあります。酷くなると、とにかく死の恐怖心に駆られて、じっとしてられなくなるのに、ふらふらして動きづらくなります。色々な症状の方がいらっしゃるようですが、似たような方はいらっしゃいますか？薬以外の発作の抑え方とか、教えていただけたら嬉しいです。あ。でも発作の出てない時は至ってポジティブな人間です。よろしくお願いします。
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