鬱病で５年間通院してます。途中薬を勝手にやめたこともあります。しかし不眠がひどくまともに眠れないので、結局薬に頼らざるを得ません。今は自分の判断が一番信用できないので、先生にすべてお任せで言う通りにしてますがホントに大丈夫かと不安になります。うつを回復した方はどのように回復できたのでしょうか？またうつ病中の方はどのように過ごしているのでしょうか教えてください。私は４０歳男性です。よろしくお願いします。
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