用意するもの▷紙と鉛筆①0歳から現在の年齢を左側に書きその歳にあった大きなことを思い出して右側に書く②その歳にあった嫌なことについてなにが嫌だったか、どんな気持ちで過ごしていたかを書く③そのときにいた周りの人の悪口を書く例5歳から14歳まで離婚した母親から9年間もストーカー被害に遭い場面寡黙症になった母親が学校にくることが恐怖、毎日のように送ってくる手紙は読んで破って家族に見られないように隠してたおかげで「黙る」「我慢する」を覚えたが周りの大人は誰も私のことを助けてくれなかった、今の私が場面寡黙症になったのは母親とあのときの周りの大人のせいだから私はなにも悪くない自己形成される幼少期、思春期にそんなトラウマに逢った私は可哀想な人間大人はみんな自分のことしか考えられない奴ばかり覚えてろよ⤴︎こんなふうに書くと気持ちがスッキリするよ！最後はその書いた紙をビリビリに破り燃やすなり捨てるなりしてみよう嫌な記憶とおさらばしてみようそしてこんなトラウマを誰かに話すと尚更良い！！みんなもやってみてね(*ˊ˘ˋ*)
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良い しん日和
初めてジモティーで対面なし、置き配希望にてお受け渡しをしましたが、信頼して...
良い コナン
こちらこそありがとうございました。
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