本当の自分を知る瞑想|Meditation to Know Your True Self（投稿ID : 1jelpk）

(English below) 不安、恐怖、不幸せの根源は自分を誤認することにあります。ほとんどの人はその誤ちに気づかず、本当の幸せを知らないまま一生を送ってしまいます。 瞑想法は様々ありますが、全て自分の本質を知り、本当の幸せを知るという目的があります。 本を読んだりして自分の本質を知識として理解するのも役に立ちますが、直接経験して理解しない限り本当の理解と幸せには至りません。 そこで瞑想とヨガを通して自分の本質を実感する機会を作り、よりたくさんの人が本当の幸せを知ってもらえるように、このコースを始めました。 内容(2~3時間) 1. マインドフルネス登山または散歩：思考(目的や記憶)を静め、今に意識を置き歩く。 2. ヨガ：思考を静める呼吸法 3. 瞑想：自分の本質への洞察 4. 体験共有、質問等 5. マインドフルネス下山(山の場合） 参加料：2500円 持参物：水、動きやすい服装、タオル、瞑想とヨガのための敷き物(任意)、蚊よけ(任意) 参加者数：最大5人 興味のある方は、お気軽にメッセージして下さい。 この瞑想コースは、精神が安定した状態で行われるものなので、精神が不安定な方にはお勧めしません。参加の際は一切の責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください。 (In English) Fear, worry, and unhappiness originate from a misperception of who we are. Most people never realize this mistake and spend their entire lives without experiencing true happiness. There are various meditation techniques, but they are all methods to know your true nature and experience true happiness. While it is helpful to learn about your true nature by reading books, etc., unless you understand it through direct experience, it won’t be true understanding and true happiness cannot be experienced. This meditation and yoga course offers an opportunity to know your true nature directly and experience true happiness. Contents (2~3 hours) 1. Mindful hiking or walking to silence thoughts (purposes, memories) and be in the now 2. Yoga: breathing exercises to quieten the mind 3. Meditation: insight into the true Self 4. The sharing of experiences, questions, etc. 5. Mindful hiking Participation fee: 2500 yen Items: water, flexible clothes, towel, mat for meditation and yoga (optional), mosquito repellent (optional) Participation : max 5 people If you’re interested, feel free to send me a message. This course is for those who are psychologically stable. Please note that I cannot take responsibility for any issues that may arise while participating.