うつ病、または経験者の方 (投稿ID : jsqzt)

更新2022年12月7日 20:38
作成2020年7月25日 14:10

今現在うつと正面から向き合っている方、または過去にうつと向き合い乗り越えた経験のある方とメッセージでいいのでお話したいです。

私現在仕事の部署異動の影響で、憂鬱な気分が拭えなかったり、不眠(早期覚醒)、食欲減退などの症状が出ており、心療内科にて処方された抗不安薬(頓服)を服用しています。ピークは過ぎており、だいぶましにはなっています。過去に一度うつを患い、4ヶ月程休職したことがありますので、今度は乗り越えたいと思っています。同じ経験をされた方と話がしたいです。よろしくお願いします。
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投稿者 やす
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6件
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6年弱前
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仕事がうまくいかない原因がなんなのか、わかりますか? それを解決すれば良いのでしょうが、なかなか難しいようでしたら、休職、または退職されたらどうですか? 病んでまで、その仕事にしがみつかなくても。 私は鬱の時は、休職しましたよ。確か6割お給料がでますよね、傷病手当というものが。 結婚されているのか、1人暮らしなのか、生活費の問題はありますが、多分いろんな方法があるはずです。
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6年弱前
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たぶん根本は仕事がうまくいかないことが原因なので、脳トレの意味で音読とかやってます。音読は前頭葉を鍛えることができると知り、実際にケアレスミスが減ったり集中力が上がったりはしてるんですが、それでも仕事は劇的には変わってないです。 特にハマる趣味もないです。何をしたら楽に生きれるのかわかりません。
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退会済みユーザー
6年弱前
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そうですよね 確かに運動って、気が重たい時はできないですよね。 10分くらいの散歩からでも、はじめてみませんか(*^^*) いま 鬱病はすごく多いです。プラセンタ注射も効果ありますよ。安い病院知ってるから行かれる時は言って下さいね。必ずよくなりますよ✨✨
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6年弱前
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甘いものは好きですけど、そんなに食べないですね。運動はよく言われます。ただ気が重いときはなかなかできないときもあります。 温かいコメントありがとうございます。
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退会済みユーザー
6年弱前
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はじめまして(^^) 私も20年前、鬱病でした。 息子の嫁も三年前まで 鬱、パニック障害でした。 治りましたよ もしかして、甘い物がかなり好きじゃないですか? そうであれば、減らす事。 ビタミンDのサプリを飲むこと。ドラックストアに売ってる物でいいです。 出来ればウォーキング。 かかとからの振動が脳を元気にするらしいですよ。 いつか治ると信じる事。 慌てなくていいから(^^
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