バレトンは、ニューヨーク発祥の新感覚エクササイズリズムの良い音楽に会わせて、フィットネス、バレエ、ヨガの要素が入ったシンプルな動きを流れるように繰り返していきます。全身の筋肉をバランスよく鍛えていくので、脂肪燃焼効果が期待できます。裸足で行うエクササイズなのでシューズ等は必要ありません。動きやすい服装で足首が見えるといいです。汗をたくさんかくので、お水もご準備下さい。バレエと聞くと難しいんじゃないかと感じるかもしれませんが、そんな事はありません。どのような運動レベルの方にも楽しんでもらえるエクササイズとなっております😊日頃の運動不足解消にバレトンやってみませんか？月2回、基本的に日曜日の夜、北上さくらホールにて活動してます。1回1,500円のグループレッスンになっております。気になった方は、是非お問い合わせをお願い致します！
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