ヨガを行うことで得られる効果は実に様々であり、深い呼吸によるメンタルバランス・体幹/インナーマッスル強化・姿勢や背骨、骨盤の歪み矯正・しなやかで美しいボディメイク・内臓本来の働きを取り戻すなど本当に多岐にわたります。（YOGAHACKより引用）準備運動的に軽く動いてその後、短い基本のヨガ。その後、体幹強化、ダイエットに効くパワーヨガ（2回目）をやりたいと思います。関節固くてもできる所まで筋肉伸ばして、緩めて、ゆるい動きで運動しませんか？【募集人数】10名【最低遂行人数】3名【開催日時】2019年10月11日（金）19:00～21:00※途中参加・途中退出大丈夫です。【開催施設】盛岡市内の活動センター（駐車場あり）※詳細は参加申込者へメールで通知します。【持ち物】タオル飲み物ヨガマット（100円でレンタル有）【参加費】500円【参加条件】18歳以上
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