ゆる募　食欲鎮静術・食事瞑想やってみる仲間募集！すでにできてる人も募集！ （投稿ID : b1pvq）

ゆる募　食欲鎮静術・食事瞑想やってみる仲間募集！すでにできてる人も募集！

書籍「一生太らない魔法の食欲鎮静術-食事瞑想のすすめ-　松尾伊津香」に興味ありませんか？
”「食べてはダメ」という心への抑圧
”「これはいい・ダメ」という食べ物差別
”そんな思考の偏りがあなたを苦しめ、食欲を暴れさせる原因になります。
”食欲鎮静術は、「味覚」に研ぎ澄ませ、心を満たす瞑想法です。
”満腹ではなく満足を目指します。
暴走する食欲が抑えられない時、ありませんか。
ダイエットを思い立っていくらか体重が落ちたとしても、
ふっと食欲が湧いてきて、反動もあってかなりの量を食べてしまう。
食欲って鎮静できるらしいのです。食事瞑想で。

ためしにやってみたいという方を募集します。
ますはどうぞ、ゆるーーく連絡ください。

言い出しっぺのワタクシも、実は詳しくありません。
当然、教える資格も持ってません。
知識をかじっただけです。まだ試してもおりません。
つまり「結果を出したよ、みんなもやってみて！」ではなく
ワタクシも半信半疑なのですが。。。

食事瞑想ができるようになるための3回のステップに必要な食べ物飲み物を用意する事はできます。
初日は「空腹時にごはん味噌汁おかずの簡単な食事を○○しながら食べる」
二日目は「空腹時に〇〇しながらチーズ、炭酸水、とろとろスープを食べる」
三日目は「自分好みの食べ物のうち〇〇なものを瞑想しながら食べる」
食べ物の実費は集めるかもしれませんが、講習代などはありません！講習ではないので！

もちろん、「経験者だよ」な人も募集！
そんな方がいたら最高！！！！

やる時間とか場所とか頻度とか、何も決まっていません。
（場所に良いアテはあります。）

人が来なければ何も決まらないです。ワタクシだけ自主練習してお待ちしています。