毎週月曜か火曜に数人で体育館のランニングデッキやトレーニングルームを使ってトレーニングしています🏃♂️雨や雪が多くなる季節☃️一人で外で走るのは辛いと思います🥶是非あったかい室内で僕のランニング仲間と一緒に走りましょう🏃♂️最近のトレーニングの内容は①筋トレ↓②ランニング30分またはショートインターバル（初めての方はわかりやすく説明し、無理の無いトレーニングメニューを考えます）③クールダウンと言った内容です。見学からでも良いかと思います😊ご不明な点がありましたら連絡して下さい😃
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