卯辰山ロードバイクで登れるようになるには？ （投稿ID : 10zntp）

有益で詳細な情報を教えていただき誠にありがとうございます。 チェック項目およびステップアップの方法また具体的なところまで書いていただけてとても参考になりました。 また新たな夕霧峠というところもはじめて知りましたので今後の楽しみも増えてありがたいです。 教えていただいた情報をもとに練習、勉強してみます。

具体的なペダルの回し方とか、フォームとかは解説動画などで分かりやすく紹介されていると思いますので割愛します。 最後に、卯辰山を登れて風景なり達成感など楽しく感じるものがあったなら、行けるのは5月以降になりますが夕霧峠(医王山)もおすすめ致します。以上です。

走り方@坂道(卯辰山)を最軽量ギアで走ってみてください ・重くてペダルが回せない@筋力不足です。平坦を坂道の時より少し軽く感じる程度のギアで、くるくる回せるようになるまで走る→くるくる回せるようになったら少しずつ重くしていく ・疲れてペダルが回せない@体力不足です。平坦でもどこでも長時間走り込みして疲れない体力を作りましょう。

直接お聞きしたいのであれば、ロードバイク販売店に行けば、店員さんが詳しかったり、お店にチームがあったりします。 ここで聞けたら満足、であれば以下の通り。 ・平坦を走り込む(週に一度50~60km程度走れれば行けるのでは) ・適当な坂で慣らす(野々市からだと北陸先端大辺りまで一息で行けるようにするとか)