心臓ヨガ®︎レッスン開催❤️（投稿ID : ed0xj）

『心臓ヨガ®︎』は、 心臓にフォーカスし自分自身と向き合うプログラムです。 【心臓】は、 血液を送り出すポンプという重要な役割を持つ臓器。 そして同時に、 思考や感情といった精神活動とも密接に関わっています。 体を動かした時はもちろん、 緊張したり不安になったり怒ったり・・・ 感情が動いた時にも心臓の鼓動が早くなりますよね。 逆に、ゆったりとリラックスしている時には 心臓も穏やかな鼓動を刻みます。 『心臓ヨガ®︎』では、 誰しもが持つ【心臓】という存在に意識を向けます。 そして身体を動かしながら、自身の身体の変化に気づきを得ていく。 そんな場をみなさんと共有出来たら、幸いです。 レッスンを受けた方からの感想もたくさん頂いています。 「血圧が高いこと、不整脈があったのですが、徐々にではありますが、心臓ヨガ®︎のレッスンを受けたことで落ち着いてきました。」 「身体だけでなく、心も軽くなった感覚を感じました。」 「とても心地がよくて、元々睡眠がしにくかったのが、以前よりしやすくなりました。」 「ヨガって運動だと思っていましたが、自分自身との向き合うことの大切さを知りました。」 日時:8月5日(月)11〜12時 13時〜14時 8月17日(土) 11〜12時 13時〜14時 場所:いこいの郷常総(守谷市) TEL0297-48-3217 レッスン料:500円 持ってくるもの:ヨガマット、動きやすい服装、飲み物 講師 神林諒太 心臓ヨガ®︎トレーナー/理学療法士。 某リハビリテーション病院勤務。 祖父母の病気を期に、病院の中と外の双方で起こる不幸に「前もって何かできたのでは？」と思い、予防の大切さを知る。その中で、自発的に心身に意識を働きかけるボディワーク(ヨガ)に着目。"私らしく生きられる社会を作る"という心臓ヨガの理念に感銘を受ける。家族や友人、そして地域の方々の健康をサポート出来る体操のお兄さんを目指している。