初めてのバレエピラティス（投稿ID : bh5gf）
更新2018年12月14日 13:40
作成2018年12月14日 12:38
13日に第一回目を行い、3名の方がレッスンに来てくれました。 腰痛の方の為にポールを使ったピラティスと美姿勢のための、バレエの引き上げを取り入れあっという間の1時間半 しかし、辛いとおっしゃっていました。笑 一回でウエストはマイナス5センチ以上 しかし、家に帰って普段の生活に戻ってしまうと、また元の体型 毎週続けて筋肉が育つと、戻りが少なくなり、くびれてきます！ 1月からは毎週になります！ 変化が楽しみですね まだあと、3名くらいは募集できます！ お待ちしてます https://www2.hp-ez.com/hp/florina https://select-type.com/p/?p=Mqq2Ja-aSKg
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