13日に第一回目を行い、3名の方がレッスンに来てくれました。 腰痛の方の為にポールを使ったピラティスと美姿勢のための、バレエの引き上げを取り入れあっという間の1時間半 しかし、辛いとおっしゃっていました。笑 一回でウエストはマイナス5センチ以上 しかし、家に帰って普段の生活に戻ってしまうと、また元の体型 毎週続けて筋肉が育つと、戻りが少なくなり、くびれてきます! 1月からは毎週になります! 変化が楽しみですね まだあと、3名くらいは募集できます! お待ちしてます https://www2.hp-ez.com/hp/florina https://select-type.com/p/?p=Mqq2Ja-aSKg
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