ブッダと心理学から学ぶ！生きづらさを解消する“自己評価メソッド”(行動の仕方を改善する方法) （投稿ID : paqgh）

＊オンラインでもご参加頂けます＊
皆さんは、日々の中でふと、
「どこかしっくりこない。満たされている気がしない」
「常に不安や恐れを感じている」
という感覚を抱かれることはないでしょうか？

そのような不安な感覚、生きづらさは、＜自己評価の低さ＞からきているかもしれません。
 
自己評価とは、「自分についてどう思うか」ということです。

自分を大切な存在だと思い、認めているでしょうか。
それとも自分に自信が持てないでいるでしょうか。

自己評価の高い人も、人生の困難に直面すると、自己評価は大きくゆらいでしまいます。
自己評価が不安定だったり、低いままだったりすると、不安や落ち込みにつながり、生きづらさが生まれてしまうのです。
 
自己評価の低さは生まれつきのもので、後から高めることができないとも思われるかもしれません。

しかし自己評価は、生まれや環境に大きな影響を受けているものの、後からよい形に高めていくこともでき、より生きやすい生活を送ることもできるのです。
 
今回は、フランスで人気の精神科医 クリストフ・アンドレ氏の『自己評価メソッド』を通して、
* 自己評価とはそもそも何か？生きづらさとの関係
* 自己評価をよいものにする実践法
をご紹介していきます！
 
それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです！
ブッダとは、2600年前に仏教を説いたお釈迦様のことです。

以外に思われる方も多いかと思いますが、

人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、
感情のメカニズムや感情との適切な向き合い方を数多く教えられており、

AI研究の世界的権威と言われるM.ミンスキー教授は仏典をテキストに人間の心理を学ばれたといわれます！

初めての方でもわかりやすく学べる講座ですので、少しでも関心のある方はお気軽にご参加ください(*^^*)

お会いできるのを心より楽しみにしています！！

＊会場では新型コロナウイルス感染対策へのご協力をお願い致します。
＊オンラインでの参加をご希望の方は、サイトを通して簡単に参加希望のメッセージを送ってください⭐︎後日配信用のURLをお送り致します！
 
＜勉強会の内容＞
◯成功し、評価を受けているのに、自信が持てない理由は？
　生きづらさを生む自己評価の“ゆがみ”
◯ゆがみから出てくる“低い自己評価”と”高くてもろい自己評価”
　それぞれの特徴
◯よい自己評価を形成するメソッド
1. 自分を受け入れる
2. 自分との関係を改善する
3. 他人との関係を改善する
4. 行動の仕方を改善する
※今回は４番目について
◯行動の成功・失敗から、よい自己評価へと結びつけるマインドセット
◯行動を起こす前の不安に対処する３つのポイント
◯行動を最も妨げるのは“△△主義”
　△△をやめて、人生の満足度を上げる心がけ
◯失敗をしたとき、自分を責めない２つの実践法
1. 失敗を分析する習慣をつける
2. 完全な失敗はないと思う

【タイム・テーブル】
14:00-14:10 自己紹介
14:10-15:30 セミナー
（途中休憩あり）

＊会場は余裕をもってお借りしていますので、勉強会後に希望のある方は質疑応答や交流の時間にしています☆

【開催日時・場所】
日時：6月26日(土) 14:00-15:30
場所：茨城県水戸市五軒町1丁目2-12　水戸文化交流プラザ203

お車でお越しの方、セミナー会場前に無料の駐車スペースがあります！

【参加費】
お気持ちを頂いています(目安は1000円です)

【講師プロフィール】
南雄一郎先生⭐︎
2011年 金沢大学 工学部 卒業

職種：エンジニア、NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー、ライター

大学では機械工学を専攻するなか、悩み解消のヒントや生きる指針を教える心理学や仏教に強い関心を持ち、講演会に多数参加。

現在は東京都内でライターをしながら、対人関係の悩みを解消し、自立した生き方の実現を目的とした 仏教×心理学のワークショップを開催している。累計回数は200回以上。

主催者より♪
穏やかな語り口調と、時おり「くすっ！」と笑ってしまうユニークな小ネタがクセになってしまう南先生です！！
お優しく、１つ１つとても丁寧に解説してくださいます⭐︎
自分を変えたい方、人生を変えたい方、ぜひ南先生のセミナーにご参加ください(^^)

【主催者】
水戸っこキカク

仲良し医療系メンバーではじめた社会人サークルです(*^^*)

早いもので、今年で結成5年になります！
多くの方々にご参加頂き、私達自身もとても学び多い時間を過ごすことができ感謝の思いでいっぱいです(；ω；)

医療現場での経験を通して、
人が元気に生きるためには、

身体の健康だけではなく、
心が健康であることが非常に大切であると日々感じています。

生きているとなかなか乗り超えられない、苦しいこと、辛いこと、悲しいことがたくさんあると思います。

どんな状況であっても、
その人その人の心に揺るぎない生きる力・明かりとなる基盤を築いてほしい、

そう思ってこの勉強会を企画しています(*^^*)

ご参加頂く皆様からいつも温かいお言葉を頂き、

本当にはじめてよかったと思っています！！！

少しでも関心のある方、お気軽にご参加くださいね(≧▽≦)

お会いできるのを心より楽しみにしています(^^)


◆ご参加にあたって

○特定の思想や考えを押し付けるものではありません！どなたでもご参加頂けます。

○他のイベント案内からの申込み状況により、定員に達する前に申込みを締ふめ切ることがありますので、関心のある方はお早めにお申込み下さい。

○ネットワークビジネスの勧誘、営業活動などは、他の参加者のご迷惑になりますのでお控え下さい。