2/27(日)BCピラティス＊ファンクショナルBCヨガ （投稿ID : t1kct）

BCとはバランスコンディショニングのことで、
理学療法士が考案した予防医学に基づいた「いつまでも自分の足で歩き続けるための」プログラムになります！！

BCのキーワードが3つあります💡✨
①姿勢･･･姿勢を整え、関節の負担を減らす
②体幹･･･体幹の機能を高めて、姿勢を改善する
③習慣･･･運動を続けて、筋肉を強くする

◎BCピラティスとは…❔
各関節の機能を改善し、呼吸を整え、インナーマッスルを鍛えるプログラムで動きやすい姿勢を作ります！！

◎ファンクショナルBCヨガとは…❔
筋肉や各関節の繋がりを意識しながら重力下における体幹・バランスを強化し、全身の機能を統合するプログラムです！


正しい姿勢で運動をすることは大切なことです✨
当日はどのようなプログラムなのか、姿勢、体幹、習慣がなぜ大切なのか詳しくお伝えしていきます☺️


日 時:2022年2月27日（日）
1部＊BCピラティス 9:45～10:45
2部＊ファンクショナルBCヨガ 11:15～12:15
場 所:Hana Lee一軒まるごとレンタルスペース
(つくば市松野木151-3)
クーロンヌさんを左に曲がると突き当たりに坂根m
クリニックさんがあります。その斜め前の建物です。
持ち物:マット、タオル、飲み物等
定 員:各7名様
料 金:各1000円(税込) ※現地払い。

予約制となっております。
予約ページはこちら👉 https://lit.link/yukapila
こちらから出来なければお問い合わせして頂いても
大丈夫です！！
✉️ ngsyk.3jsb@gmail.com

初心者🔰の方でも受けやすいレッスンとなっております。是非、ご参加お待ちしております！！気になる方は質問なども受け付けていますので聞いてください！！