【同年代ダイエット仲間募集】40代～50代の方、一緒にゆるく続けませんか？ （投稿ID : 1hstro）

はじめまして。茨城県つくば市在住の47歳（男性/女性）です。最近健康診断で「ちょっと体重を落としたほうがいいね」と言われ、一念発起してダイエットを始めました。しかし一人だとどうしても三日坊主になりがちなので、同じくらいの年齢の方で情報交換や励まし合いながら続けられる仲間を探しています。

▼こんな方を歓迎します
・40代～50代の方（同年代だと話しやすいので）
・無理のないペースでゆるく取り組みたい方
・食事管理（レシピの共有など）や運動（ウォーキング、ストレッチ、簡単な筋トレなど）の情報・交換に興味がある方
・週に１回程度、一緒にウォーキングやオンラインでの進捗報告をしてモチベーションを高めたい方

▼自分の状況（参考程度でOKです）
・年齢：47歳
・身長：157cm、体重：72kg（理想は52kg）
・今の生活：平日は在宅ワーク中心で運動不足気味
・目標：半年で体脂肪率を５％下げる＆お腹周りをすっきりさせる

▼一緒にできること（例）
・ウォーキング（近所の公園などで30分～1時間程度）
・ジムやヨガスタジオに一緒に通う（お互いのスケジュールを合わせて）
・LINEやジモティーメッセージで食事写真や進捗を報告し合う
・レシピ交換やおすすめの健康食品・サプリ情報共有

ダイエット経験が豊富な方も、これから始めたいという方も大歓迎です！年齢が近い同士でゆるく励まし合いながら、無理なく続けていきましょう。