さらに20パーセントオフ800円OFF 心と体を癒す おうちヨガ／マインドフルネス＆ヨガニードラDVD付（投稿ID : 1hef6z）

マインドフルネスで心と体を整える。ヨガニードラ＆セルフコンパッション実践DVD付き リラックスヨガプログラム ご覧いただきありがとうございます。 「リラックスおちちヨガプログラム」は、ストレス解消・心の安定・深いリラクゼーションをテーマに、マインドフルネスと**セルフコンパッション（自己への優しさ）**を日常に取り入れることができる、自宅向けのヨガプログラムです。 ヨガ講師・ナントーシマ香さんによる優しいガイドで、体をゆるめながら、心にも穏やかなスペースを作っていきます。 忙しい毎日の中で、自分を癒す習慣を始めてみませんか？ プログラム内容（DVD付き）： •ストレス解消ヨガ •体をゆるめるほぐしヨガ •エネルギーアップヨガ •心を強くするセルフコンパッションワーク •ヨガモードラ（意識と呼吸を整える手のポーズ） •深い癒しへ導くヨガニードラ（寝たままでできる瞑想法） ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方におすすめです。 マインドフルネス瞑想や癒しの習慣を身につけたい方にぴったり。 定価：1300円／DVD付き