呼吸法を使った体操で、免疫力を上げ、若さもキープしましょう！（投稿ID : wfwy5）
更新2023年7月20日 02:24
作成2022年7月31日 22:19
呼吸を使いながら身体の隅々までストレッチして動かして、 自分で整体する様な体操です。 今は特に免疫力を上げて、コロナに対抗しなければなりません。 体液の流れを促し、免疫力を上げ、呼吸を深くすることで、 血管をしなやかにして、毛細血管を損なわない様にする事で、 皮膚や肌もシワが無くハリがあるものにします。 ヨガと似ている所もありますが、 何処か身体に故障がある方でも、老若男女どなたでもして頂ける ラフィーラ体操と言うものです。 体験して頂くと気持ち良さが分かって頂けます。 初回は無料となりますので、ぜひ体験してみて下さい。 毎週木曜日 （祝日を除く） １０：１０〜１１：１０ 受講料 チケット制 ６０００円 ／ ４枚
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