12月2日、23日（投稿ID : fzerr）

皆さま！ 運動の秋、食欲の秋、読書の秋 の季節が過ぎ 12月に突入致しました！ 忘年会シーズンへと 一歩。。また一歩近づき ビックイベントにもモグモグしがち。 とくに！ 寒いと、なかなか動かず仕舞いに なり、ビックイベントが 重なり、またまた動かない そして、体重計のると わぁっ。。(´⊙ω⊙`)となる。 なかなか、動かない時期にもはいる こそ季節！ ✳︎キッカケが大切です✳︎ キッカケつくりにいかがですか？！ 日頃のストレスを ミット打ちで発散して みんなでワイワイしながら エクササイズ！！ ＊筋力アップ ＊引き締め ＊基礎代謝アップ ＊体力向上 につなげます。 毎週月曜日、20時-21時 ※【マーシャルミットAND 筋コンディショニング】で筋力アップし Noストレス ✴︎疲れにくい身体を手に 入れていきましょーっ！！ ★ボクシングの基本的な動作を 行い、応用もすこしずつ入れながら レッスンを行っています！！ ミット打ちのみならず 筋コンディショニングもいれています！ 下半身強化 体幹トレーニングetc,, ＊筋力アップ ＊引き締め ＊基礎代謝アップ ＊体力向上 効果バツグンです。 ( ´ ▽ ` )^ ^(๑>◡<๑)初心者大歓迎！！^ ^(*ﾟ▽ﾟ*) 男女問わずご参加ください！！ ✴︎トレーナー紹介✴︎ 稲森綾子 元ゴールドジムトレーナー 元プロボクサー アマチュア、プロ入れて12年 ボクシングを本格的にしていました！ 今現在は引退していますが 神戸⇆大阪でフリーのパーソナルトレーナーを しています！ パフォーマンス向上や体幹、バランス 連動動作を意識しよりトレーニングに 繋げていくトレーニングのサポート！ 元プロボクサーから学ぶ 減量、ダイエットに応じた トータルサポートを実施中！！ 夏前にトレーニングじゃなく この、冬にするからこそ 意味がある！！今のうちに代謝あげて 行きましょう！！ 安田賢一 元ゴールドジムトレーナー 陸上競技10年 パワーリフティング 2019年兵庫大会83キロ級優勝 2019年近畿大会83キロ級5位 神戸⇆大阪でフリーのパーソナルトレーナーを しています！！ ダイエットや、筋力アップなど トータルサポートしています！！ 美と健康は、何歳になっても 意識し男女問わず美しくありたい！ 健康提案させていただきます！ -☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆ ✴︎場所 兵庫県神戸市中央区熊内町5丁目6-9 ✴︎yklandスタジオ ☆参加費 2,000円 持ち物 動きやすい格好〔半袖 短パンか長ズボン、タオル、飲み物、軍手〕 ✴︎お気軽にメッセージどうぞ✴︎ 飛び込みオッケーです🙆‍♀️！ ai33850425@gmail.com https://torakichi0425.amebaownd.com 👆ホームページもご覧ください(´∀｀)