肩こり・運動不足の20〜60代女性限定 出張パーソナルトレーニング（投稿ID : 1ltr0s）

・運動が久しぶり ・肩こりや首こりがつらい ・自己流では変わらなかった… ・ジムに行っても続かなかった… そんな20〜60代女性のための、無理なく続けられる出張パーソナルトレーニングです。 【レッスンの特徴】 ・女性トレーナー（1児のママ）がご自宅まで出張します。 ・自重トレ中心・器具不要・無理なく調整 　（お家にあるダンベル等もご希望があれば使用します） ・体調やその日のコンディションに合わせて内容変更いたします ・トレーニング前にパーソナルストレッチあり 　怪我の予防も！ ・少しずつご自身で身体をコントロールできるよ　　　　　うサポートいたします。 （ご希望があればボディーメイクも） ・あなたの身体に合わせてオリジナルのメニューを作成いたします。 【トレーナー紹介】 ・パーソナルトレーナー歴4年 ・ヨガ指導歴6年 ・マタニティ・シニア・親子ヨガなど幅広い指導経験あり ※安全面のお願い 腰・膝・肩など整形外科的な疾患がある方は、医師の運動許可を取得の上ご相談ください。 無理のない範囲でレッスンを行います 【料金】 初回60分 4,000円 2回目以降60分 5,000円（都度払い） 【対応エリア・時間】 神戸市垂水区内 月・火・木：16時〜20時 水・土：朝〜夕方 まずはZoomでカウンセリングを行います。 ※お互いの安全確認の為です。 ※女性限定のご案内です。 営業・勧誘は一切いたしません。 少しずつ身体が楽になる変化を、一緒に積み重ねていきましょう♫