【川西市】練習より大切なこと。 サッカーを頑張る子どもの怪我を防ぐ栄養講座 （投稿ID : 1mz425）

サッカーを頑張るお子様、こんなお悩みありませんか？ ・すぐに疲れてしまう ・怪我が多い ・成長期で体が不安定 ・食事がこれで合っているか不安 ・練習量は多いのに体がついていかない 実は、サッカーの怪我の多くは プレーだけの問題ではなく「身体の土台」づくりで防げます。 その土台になるのが 👉 毎日の栄養と回復の考え方です。 ⸻ なぜサッカー少年・少女は怪我をしやすいのか？ 小学生〜高校生の時期は、 ✔ 成長が一気に進む ✔ 筋肉と骨のバランスが不安定 ✔ 練習量だけ増える ✔ 回復が追いつかない という状態になりやすいです。 ここで食事や栄養が合っていないと、 ・肉離れ ・オスグッド ・疲労骨折 ・慢性的な痛み につながりやすくなります。 ⸻ この講座でお伝えすること この基礎講座では、ご家族の方に向けて👇をお伝えします。 ✔ 怪我を防ぐための栄養の考え方 ✔ 成長期に必要な食事バランス ✔ 試合前・試合後の食べ方 ✔ 疲労を残さない回復のコツ ✔ 家庭ですぐ実践できる内容 難しい専門用語は使いません。 今日から家で使える内容だけお伝えします。 ⸻ 対象 👦 小学生〜高校生でサッカーをしているお子様のご家族様 👩 主婦の方・保護者の方 ⸻ 開催詳細 📍 場所：川西市 ⏰ 時間：8:30〜14:00の間で1時間 👥 定員：1枠4名まで 💰 料金：5,000円 📅 完全予約制 少人数制なので、質問もしっかりできます。 ⸻ こんな方におすすめ ✔ お子様の怪我を減らしたい ✔ 食事の正解がわからない ✔ パフォーマンスを上げたい ✔ 成長期の体づくりを知りたい ✔ 家で何を出せばいいか迷っている ⸻ お申し込み方法 DMから 👉 「サッカー栄養講座参加希望」 と送ってください。 日程をご案内します😊 ⸻ 最後に サッカーは練習だけで上手くなるものではありません。 身体が整ってこそ、プレーが伸びます。 大切なお子様の未来のために、 今できるサポートを一緒に作りましょう。