【ママダンスお仲間募集】子連れOK！初心者OK！（投稿ID : iyo3m）

子連れで行ける場所って限られていませんか？ ジムにもヨガにも行けなくて家事育児で凝り固まった身体が辛いと感じているママ！ 一緒に身体を動かしましょう♥ 私自身、ダンスを再開してから心も体もマインドもプラスに変わりました！★ ママがHAPPYだと我が子もHAPPYだよ〜 ダンス好きな3歳男の子ママが運営してます！ Instagramに詳細載せていますので是非遊びに来てください！ Instagramアカウント@kobe.mamadance ★コンセプト テクニックよりもストレス発散運動不足解消を目的として楽しく体を動かそう♪ ★レッスン内容 家事育児で凝り固まった体をほぐすストレッチ・アイソレーション→引き締める筋トレ→振り付けを覚えて楽しくダンス♥ ※K-POPカバーダンスしています✨ ★こんな人に 運動不足だなと感じている！ 体を動かしたいけれど一人だと面倒だし続かない！ 家事育児で疲れた！ストレス発散したい！ たまには自分のために時間を使ってリフレッシュしたい！ ママ友が欲しい！ 産後ダイエットがしたい！ ママになってもキレイでいたい！ ★赤ちゃん・お子様は 抱っこしたり、遊んだり、その辺うろうろしたり、お菓子食べたり、お昼寝したり、授乳したり、オムツかえたり ⚠託児はありませんのでみんなで協力して楽しい時間にしましょう♥ ★コロナ対策関連 ・レッスン前スタジオ床拭き。 ・レッスンの前の換気、レッスン中も窓を少し開けた状態で行います。窓がない建屋はドア開放。 ・マスクまたはマウスシールドの着用をお願いします。 ・入退出時、アルコール消毒をお願いします。 ・母子共に体調不良の場合は、直前でも構わないのでキャンセルして下さい。 ★持ち物 ・靴の有無 　室内スニーカーやジャズブーツなどご持参いただいても構いませんが、無くても大丈夫です。私は靴下or裸足で踊ります。 ・着替え 　Lesson着でお越しいただくことをおすすめします。私はTシャツスウェットで行って着替えて帰ります。 ・タオル 　汗ふきとしてはもちろん、腹筋する際床に敷けば痛くないです。 ・飲み物 　水分補給は大事です。母子共に忘れずに！ ・おもちゃ 　目を離している時間が長いので飲み込めそうな大きさのおもちゃは持ってこないでください。託児がないためしばらく一人で熱中できるおもちゃをご持参いただきたいのですが、他のお子様が触ることを想定の上ご持参ください。(壊れたら困るもの、危ないもの、高級なものはNG) ・その他 　ねんねの赤ちゃんをお連れの方、お昼寝の時間がかぶりそうな方は敷物を持参してください。 場所：新長田合同庁舎1階スタジオ 駐車場：アスタくにづか3番館駐車場をご利用ください 日時：土曜または日曜10時00分〜11時00分 料金：(スタジオ利用料込) 　　　通常lesson¥1200/回 　　　少人数制¥1500/回 　　　↑お支払いはPayPayまたは現金でお願いします。見学の子供は料金いただきません。参加されるお子様（小学生）は1000円お願い致します。中学生以上は大人と同じ料金になります。 講師：代表ミキ。幼少期クラシックバレエ、大学にてFREESTYLEJAZZ、コンテンポラリー等。大会優勝経験、キッズダンス講師経験あり。 一度参加された方はもう一度来たい！と言ってもらえるダンスレッスン！ 最近の振り付けはK-POPコピーダンス♪NiziU、TWICE、itzy、BTSなど踊っています♪ 皆さん初心者ですので大丈夫！ 楽しいこと間違いなしです！！ みんな笑顔で帰っていきます！ ダンス経験問わず動きたい方お気軽にご連絡ください！ ご連絡頂いた方に詳細お送りさせていただきます🙇