《東灘区 JR住吉駅》激しくない！体にやさしい大人のベリーダンス✨（投稿ID : 1gfygu）

🪷やさしく踊って、エージレスに！ 　　　　　　　　　　　大人のベリーダンス🪷 ▶日時　第 1,3 水曜日　19:20〜20:40 ▶場所　東灘区文化センター https://maps.app.goo.gl/2bhDQxarbaDxXgqM9?g_st=ac ▶受講料　2000円 (1回) ▶2025年 レッスン日◀ 　4月 2日、16日 　5月 7日、21日 　6月 4日、18日 　7月 2日、16日 日々の生活に追われる30,40,50,60代の皆さん！ 運動していますか❓️ 食生活・睡眠と並んで、運動もとっても大切です。 ベリーダンスを踊って ✨心身共にリフレッシュ！ ✨活力が沸いてくる！ そんなレッスンを目指しています。 ベリーダンスを難しく考えず 笑顔で楽しんでもらえたら何より嬉しいです🩷 やってみたかったけど、ハードルが…という方も 年齢や 経験とか関係なく 集ってご参加いただけま す🎵 ★レッスン着は？★ いきなりベリーダンス用の何かを買わなくても 手持ちの物で 大丈夫👍 上は Tシャツや、キャミソール 下は ヨガパンツやレギンス、ジャージなど 運動しやすい格好だったら 踊りやすいです😊 裸足で踊るので、靴いりません お腹を出さなくてもいいし 体型も気にしないで☝️ まずは アラブのリズムと 踊りを楽しみましょう✨✨ ★レッスンはどんな感じ？★ 体の使い方に特化したストレッチや 動きやすく、踊れるようになる体づくりをして ベリーダンスの基礎をすすめたり 振付けにそった動きを練習していき アラブのリズムや 音楽に合わせて踊っていきます 『自分の身体を置いてけぼりにしてませんか❓️』 本来の動かし方、使い方を取り戻してみると ベリーダンスも踊れるし なにより体型や姿勢が 変わってきます✨ ベリーダンスで使う筋肉は 体型維持に もってこい！！ だと私は思います😊 劇的に変わるわけではないけれど 少しずつ変化していく自分を見るのは 楽しいですよ〜💗✨ ✤お問い合わせは ✤ 🟩お問合せボタンをクリックか インスタグラムのDMまで お願いいたします 【Instagram】 https://www.instagram.com/marwa.oriental.bellydance?igsh=MThsM2czenJlcmJoNw==