60歳以上が通う！アクティブリズムダンスクラス （投稿ID : 1a8sjv）

暖かくなり、血流がよくなるこの季節が絶好のスタートタイミング！

身体を動かして肩こりや腰痛の改善・身体を引き締めるために楽しくダンスしませんか？



【6月から受講する方募集】

60歳以上の方に向けたエクササイズクラスの新規受講者募集中です。

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健康オタクの講師が「健康に特化したリズムダンス」を提供しています！(^^)
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運動は続けることが肝心！
簡単でキツくなく、しかも楽しく身体を動かすことに重点を置いているクラスです。


▶︎こんなことありませんか？
「肩こりがひどくてたまにピキッとなる」
「無意識に階段よりエスカレーター」
「お腹まわりが……」


このままだとあなたの老後、人生の選択肢が狭まります！
病院から減量を言い渡され、美味しいものを我慢
筋力不足で躓いてケガ、骨折が治っても後遺症
旅行先も移動が短いところしか行けない

▶︎▶︎逆に今から週1回だけでも運動習慣があれば叶います。
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美味しいものをお腹いっぱい！
健康でハツラツとした自分！
行きたい所へ旅行！


アクティブリズムダンスクラスは2024年4月に新しく開講したクラスなので、レベルの差がほぼありません。
だから「自分だけできていない…」なんて心配がありません。
皆さん根強い不調を抱えて来ています。(身体がすごく硬い、リズム取りが苦手、脚がつりやすい、筋力がないなど)
ですので、一人一人の身体の状態を見ながらレクチャーしています。


★6/6から一緒に頑張りましょう。応援しています！★


内容:
・ウォーミングアップ5分
・身体の部分ごとを動かす5分
・肩こり解消筋トレ3分
・振付けの動き練習5分
・脳トレにもなる身体じゃんけん5分
(休憩5分)
・振付け15分
・ストレッチ10分

【今だけキャンペーン】
最初の4回は無料

開催日:毎週木曜10-11時(5週目・祝日は休講)
場所:スタジオかわうそ(阪急園田駅から徒歩5分　兵庫県尼崎市東園田町4丁目106-2 カフェかわうその2階)
レッスン時間:60分
持ち物:飲み物・汗拭き用タオル・着替え・室内用シューズ
服装:ジャージなど動きやすい服装
料金:4000円(月謝制)

受講希望・見学希望・お問い合わせ先
070-7587-4785(講師: 廣橋めぐみ)