60歳以上が通う！アクティブリズムダンスクラス（投稿ID : 1a8sjv）

暖かくなり、血流がよくなるこの季節が絶好のスタートタイミング！ 身体を動かして肩こりや腰痛の改善・身体を引き締めるために楽しくダンスしませんか？ 【6月から受講する方募集】 60歳以上の方に向けたエクササイズクラスの新規受講者募集中です。 ------------------ 健康オタクの講師が「健康に特化したリズムダンス」を提供しています！(^^) ------------------ 運動は続けることが肝心！ 簡単でキツくなく、しかも楽しく身体を動かすことに重点を置いているクラスです。 ▶︎こんなことありませんか？ 「肩こりがひどくてたまにピキッとなる」 「無意識に階段よりエスカレーター」 「お腹まわりが……」 このままだとあなたの老後、人生の選択肢が狭まります！ 病院から減量を言い渡され、美味しいものを我慢 筋力不足で躓いてケガ、骨折が治っても後遺症 旅行先も移動が短いところしか行けない ▶︎▶︎逆に今から週1回だけでも運動習慣があれば叶います。 ↓↓↓ 美味しいものをお腹いっぱい！ 健康でハツラツとした自分！ 行きたい所へ旅行！ アクティブリズムダンスクラスは2024年4月に新しく開講したクラスなので、レベルの差がほぼありません。 だから「自分だけできていない…」なんて心配がありません。 皆さん根強い不調を抱えて来ています。(身体がすごく硬い、リズム取りが苦手、脚がつりやすい、筋力がないなど) ですので、一人一人の身体の状態を見ながらレクチャーしています。 ★6/6から一緒に頑張りましょう。応援しています！★ 内容: ・ウォーミングアップ5分 ・身体の部分ごとを動かす5分 ・肩こり解消筋トレ3分 ・振付けの動き練習5分 ・脳トレにもなる身体じゃんけん5分 (休憩5分) ・振付け15分 ・ストレッチ10分 【今だけキャンペーン】 最初の4回は無料 開催日:毎週木曜10-11時(5週目・祝日は休講) 場所:スタジオかわうそ(阪急園田駅から徒歩5分　兵庫県尼崎市東園田町4丁目106-2 カフェかわうその2階) レッスン時間:60分 持ち物:飲み物・汗拭き用タオル・着替え・室内用シューズ 服装:ジャージなど動きやすい服装 料金:4000円/月(月謝制) 受講希望・見学希望・お問い合わせ先 講師: 廣橋めぐみまでジモティのメッセージ経由でご連絡ください。