ルーシーダットンとはタイの整体体操です(´▽｀)タイ式ヨガとも呼ばれています。紀元前より行われていた伝統的な体操で、修行僧が体を癒すために用いた健康法です(*'ω'*)呼吸に合わせて体を伸ばしたりひねったりするため、自然に呼吸が深くなり体のコリがほぐれてスッキリします♪疲れ気味の体を優しく癒します♪ストレッチの要素もたくさん♪ヨガに似ていますがもっと簡単です♪体が固くてもできます♪男性の方もどうぞ！ご家族での参加も歓迎です♪40代から80代の方に適しています(´▽｀)9月スタート！初回は９月３日(水) １0時から日 時 水曜日 10時から11時10分まで持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 水分参加費 初回は無料 その後1回500円お近くの方はどんどんご参加ください(^ O ^)／♪人数に限りがありますので、まずはジモティーからご予約ください！お待ちしております(´▽｀) ルーシーダットン・サークルKOBE
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