どうも!主に運動(特にウォーキング🚶♀️)によって「痩せ体質」を作っていくダイエットコミュニティを作りたいと思います!
※「運動じゃ痩せませんよ、痩せたいなら食事制限と筋トレです」って思った人へ
↑わかってます。投稿の最後に『Q&A』載せてますので参考に。
【直近の状況】
まだメンバーというメンバーは集まっていませんが、数人で山に登りにいくことがたまにあるって感じです。グループLINEも出来てません。一応、参加したい人は下記の日程を参考にどうぞ!
◉摩耶山に登りにいく予定
7/2(土) 7/5(火) 7/9(土) 7/10(日) 7/23(土)
※全て午前中9~10時くらいに出発。参加したい人は前日までに連絡ください。雨天時などは変更します。
▼ダイエット法の結論は既に出ています
ダイエットで一番重要なのって食事ですよね。さらに言えば、ホルモンです。
て言ってもあまり伝わりませんよね。
僕は身体のこと、特に栄養に興味があって勉強し、大学で他学部の栄養学の授業を受けたり、栄養学のプロの講座を受けたりしてきました。ダイエットにもいろいろと取り組みました。
毎年、流行っては消えていく〇〇ダイエットとかにはほとんど興味がなく、正しいものだけを追い求めた3-4年間です。
そこで去年、ようやく見つけました、おそらくこれでダイエットについて勉強するのも最後になるであろう、日本ではあまり知られていない「〇〇〇ダイエット」。
ダイエット法として名前がついているもので、本当に正解なのは2つくらいしかありません。ちなみにカロリー制限ダイエットでも、糖質制限ダイエットでもありません。
▼突然ですが、みなさんダイエットのゴールってわかりますか?
「痩せること」って答える人がいたら、ちょっとズレてます🥺
ダイエットのゴールは痩せることではなく
「ダイエットしなくても良くなること」
ですよね。つまりは「痩せ体質」を作ることがゴールです。
ただ「痩せ体質って都市伝説でしょ?」って思ってる人もいますよね?
しかし、どうやら可能らしいんです。少し時間はかかりますが、徐々に体質を変えることは可能です。
僕はこれまで糖質制限こそダイエットの正解や!って思って3−4年くらい?定期的にやってました!
それこそ、栄養学の知識とかいろいろ駆使して食事メニューを考えたり、いかに習慣化するかみたいなこと考えて、毎回、毎回、糖質制限ダイエットにトライする度に成功してきたんです。
毎回、2−3ヶ月くらいで7-8キロくらい落としてました←超健全☆
▼でも、この話、おかしくありませんか…?
「なんで何回もダイエットしてんの?」
そうです、リバウンドとまではいかないんですけど、糖質制限をやめたら毎回、すごいスピードで元に戻るんです😂
『これじゃ意味ないじゃん!!!』
一生、ダイエットをし続ける人生なんて嫌だ!なんか良い方法ないのか!
となり、調べて調べて辿りついた “最強のダイエット方法” がアメリカとかヨーロッパにありました。
そしてそれは、日本ではほとんど馴染みのないダイエット法でした。
▼「これで僕はダイエットを終わらせられる!」
そう思い、ひとりで感動しました。それで、いま色々と実践中なんですけど、具体的にどんなダイエットなのかは一緒に活動する人たちにしか教えません。笑←
…ということで、いろいろ疑問も多いかと思いますが、以下が概要です。一緒に頑張れるメンバーを募集します。
【ゴール】楽しみながら『痩せ体質』の獲得
やっぱこれ。その為にやらなきゃいけないことは他にもありますが、1つが「歩くこと」。1日8000歩は最低でも歩きたいです。このダイエット法は劇的には痩せません。長く続けて徐々に体質が変わっていく感じです。みんなで頑張りましょうね!
【活動内容】
◻︎週1-3回くらい摩耶山を歩く
◻︎月に1−2回HIIT+バドミントンをする
◻︎タイムツリーで各自の活動予定を共有し、自由に活動
👆までは確定で、他にもなんかしたい!楽しみたい!←アイデア募集!です。
参考までに、だいたい僕は(平日)のどれかと(土)or(日)のAM9~10時くらいから摩耶山を歩きます。(日程合わなくても、メンバー同士で集まって山なり海なり自由に歩きにいくのは全然OK!)
僕はこの日程で王子公園駅からウォーキングスタート。頂上までは行ったり、途中で折り返したり。トータル4.5~6キロとかで8000歩は最低でも歩きます。雨の日や道が悪そうな日は中止。時間に余裕がある場合やみんな体力がついてきたら掬星台まで登って、そこにあるカフェレストランでみんなでランチとかもいつかしたいです!
【猛烈に募集!】
・20代、30代くらい男女
・ダイエットするやる気あり
・友達作りたい人
・直接、会える人限定
・オンラインで繋いで、とかしません
とにかく、ダイエット目的だろうが、体力作りだろうが、美容目的だろうがなんでも良いんですが、一緒に『痩せ体質』を作る為に活動してくれる人を募集です!5人以上集まればLINEグループ作ってコミュニティとして動いていきます。
▼予めきそうな質問には答えておきます。多少の疑問解消になれば。
【Q&A】
⑴活動への参加は必須ですか?
いいえ。最低でも週1回は参加してほしいですが必須ではありません。また、ダイエット方法は各自ご自由にどうぞ。僕のやり方を真似る必要はありません。一緒に楽しく歩けたり、運動できたらOK!
⑵糖質制限はしますか?
しません。なんならカロリー制限もしません。したい人はご自由にどうぞ。僕は16時間のプチ断食を毎日します。
⑶参加費はありますか?
コミュニティへの参加や歩くだけとかなら0円ですが、バドミントンとか施設利用の場合は費用がかかることはあります。
⑷日程が合わなさそうです。
大丈夫です。合わなければコミュニティ内で予定が合う他メンバーと一緒に活動してください。タイムツリーで各メンバーに活動予定出してもらうので、その都度、一緒に活動できる人は一緒に活動するって感じでOK。
⑸ダイエットとしてやるのは運動だけですか?食事制限はしないんですか?
運動だけではありません。ダイエットの3割くらいが運動で7割は食事制限とかその他もろもろです。筋トレは特にしていませんが、やりたいと思っています。
⑹なんで摩耶山なんですか?
近いし、ちょうど良いんです。あと、山の方が心拍数が上がり、うまい具合にファットバーンゾーンに入り易いし、肺活量も鍛えられるし、足腰が鍛えられるからです。ただのウォーキングだと心拍数上がらないので僕はあんまり…。
⑺コミュニティに入るメリットはなんですか?
同年代くらい?の友達が増える。僕が取り組んでいる「痩せ体質」を作るダイエット法が知れる。運動する機会が増える。てか、まじ楽しい友達増えるといいなー!
⑻運動以外の活動はありますか?
たまには遊び企画とかあっても良いかなって思いますし、楽しめる企画(ダイエット飯を作るとか)いろいろやってみたいとは思っていますが、未定です。
⑼禁止事項とかありますか?
ビジネスや宗教などの「勧誘や営業目的」は排除します。MLMとかやってても良いし、偏見はありませんが、空気読んでくださいね。そういう話が多い人とか、チラつかせてくる人は嫌いです。あくまで運動を楽しくやって痩せ体質獲得しようぜのが目的です。
長々と書きましたが、質問あればメッセージください。そして、興味がある人はメッセージください!こんなふわっとしたイメージで人が集まるのかよくわかりませんが!笑
[20~30代]脂肪燃焼!ダイエットコミュニティ作ります! (投稿ID : q4030)
更新2022年6月27日 22:31
作成2022年6月15日 11:14
ジャンル | - |
直接/仲介 | 直接 |
地域 |
阪急神戸本線 - 王子公園駅
|
活動場所 | 摩耶山 |
募集年齢 | 18歳 〜 40歳 |
投稿者にメールで問い合わせ
※問い合わせは会員登録とログイン必須です
注意事項
ジモティーからの注意事項
コメント
4件
良識のあるコメントを心がけご利用ください。
不適切な表現や、不快な言葉遣いなどは
利用制限
や
アカウント停止
の対応を取らせていただいております。

ちゃーりー☆
約3年前
ひろさん、コメントありがとうございます!返信遅くなり申し訳ございません。よかったら問い合わせから直接メッセージください💡

退会済みユーザー
約3年前
こんにちは。
遅くなければ私も是非参加してみたいです!

ちゃーりー☆
3年以上前
ミフーさん、こんにちは♪
まだまだ全然人が集まってないんですが、是非、参加してください!よかったら掲示板へのコメントではなく、直接、メッセージを送っていただけませんか??✨

退会済みユーザー
3年以上前
こんにちは^ ^
私も栄養や減量興味あるので是非参加してみたいです^ ^
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