25歳女です。高校生の時に視線恐怖症にかかり、そこからいろんな病気が起こるようになりました。
人の視線が(特に自分の視線)怖い。自分の視界に入るものが怖い。
家の中にいると怖い。(狭いところ？)
白いものが怖い。
家が一番本来落ち着く場所であるはずなのに、いつも緊張感があり毎日が辛いです。病院も5軒は転々としましたが、ジプレキサやリフレックスなど、精神薬の中でも断トツに太りやすい薬を処方され、摂食障害もあるので飲めず、もうどうしたらいいのかわかりません。
最近カウンセリングに行きましたが、催眠療法は一回2万円を5回ほどして治る人もいればいないひともいると曖昧な返事をいただきました
本も、不安障害、強迫性障害関連の類の本は沢山読んできました....
おなじような恐怖症を克服できた方はおられませんか？
良ければお話しをお聞きしたいです。
どうぞよろしくお願い致します。
恐怖症・不安障害が治らない （投稿ID : mcyk0）
更新2024年7月13日 21:30
作成2021年1月4日 05:53
| ジャンル | - |
| 直接/仲介 | 直接 |
| 地域 |
神戸市 - 東灘区 - 岡本 阪急神戸本線 - 岡本駅
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| 活動場所 | - |
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コメント
35件
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けだま
約1年前
3年以上前の投稿なので、今も見られてるか分かりませんが…
・生活リズム正していく
・徐々にでも人と関わっていく
・運動する
とかは間接的に改善することには繋がるのかなと思います。
自分も10年以上(14歳ごろから、現在アラサーです…)『他者視線恐怖症』にとらわれてきましたが、不安は『治そうとすればするほど悪化する』と思います。
奇跡の人
約1年前
自分は強迫神経症で生死をさまよいました 奇跡が起きて元気になりました でも元気な体と引き換えに
優しさや労りの心をなくしました あれほど悩んで解放されたいと思っていたのに今はそんな自分が
人間らしさを持った人だったんんだと自分の取り柄だったのだと思っています 今の自分はまるで
無感動です 喜びも悲しみも感じません あなたも辛いでしょうねでも血の通った人間である証ですよ 奇跡は必ず起きます
XXX
2年弱前
とも
約2年前
mii
2年以上前
退会済みユーザー
3年以上前
七実
4年弱前
なるほど、マグネシウムや5HTPとのむといいんですね
あとあまり鉄もきいてる感じがないんですが飲まないといけないんでしょうか、(SSRIものんでます)💦💦
あき
約4年前
ナイアシンはすぐ効果が出る人と、数年単位で急に良くなる人がいるそうですよ。また、ナイアシンと一緒にマグネシウムとp5p、5htpも飲むようにしてはどうですか？肝臓に負担がかかるかもなので、血液検査は定期的にして様子みて下さいね。
病気なので、治ります。
私も25歳の頃が一番ひどかったです。
現在、35歳ですが病気がよくなり日々楽しく生活してます。
七美さんも絶対治ります！
七実
約4年前
あきさんありがとうございます
ナイアシンは藤川先生の本を読み1月からのんでいますが
あまり効果がないです。
あき
約4年前
まずは、病気だと受け入れて下さい。
実際、脳内バランスがおかしくなってるので、SSRIで長期的に投薬し速攻性のある抗不安薬で日々の緊張をとります。SSRIは賛否両論ありますが、効く人と全く効かない人もいます。
サプリメントでナイアシンを試したりしましたか？
あき
約4年前
はじめまして。自分も七美さんと同じですよ。ヒプノセラピーなど世の中にある療法ほとんど試しました。約10年苦しみましたが、寛解に至ってます。家でも緊張するということは全般性不安障害かなと思います。
きっちゃん
約4年前
はじめまして。
視線恐怖症って僕自身はそうだと思ってるんですけど、僕は外見（天然パーマ）がすごくコンプレックスで。負のスパイラルで一時は、まともに外も歩けませんでした。僕自身は、そのコンプレックスとどう向き合えるかで、少しずつ自分なりに自信の鎧をまといながら、今も日々生活しています。
あき
約4年前
https://your-strongest-mentor.site/
ガッシー
約4年前
森田療法！を読んで生活の発見会に出席したらずいぶん楽になると思います！
退会済みユーザー
約4年前
七実
約4年前
なるほど、、やはり認知の仕方が間違ってるので
治らないんでしょうね、、
パニックの方のご意見すごく参考になります
もう一度読み直してみます☺️
考え方からやはり変えなければいけないですね😓💦
退会済みユーザー
約4年前
本に書かれていたテクニックとかはそこまで印象に残らなかったんですが、鬱やパニック障害などは、この生活や状況(や考え方や感じ方など)を止めろという、自分の心の声であるというのが印象に残っています。パニック障害などは生活に支障が出るので、つい症状に対処しようとしてしまうのですが、この原因となった状況や考え方などを変えない限り、治らないんだろうなと感じています。
七実
約4年前
ポル様ありがとうございます
持っていて2回読みましたががあまり理解できず
またよみかいしてみようとおもいます
ありがとうございます☺️🙌
退会済みユーザー
約4年前
パニック障害をわずらって10年以上が経ちます。自分も色々な本を読みましたが、クラウス・ベルンハルトというドイツ人の「敏感すぎるあなたへ」という本はお読みになられましたか？結構よかったと思います。
七実
4年以上前
たしかに呼吸はかなり浅いです
口で呼吸してることもよくあります
参考にします、わざわざありがとうございます ✿:*
七実
4年以上前
ありがとうございます
アロマ、、とても興味があります
よろしくお願い致します^^
nd.world
4年以上前
僕の説明不足で申し訳ありません。
自分の力とは信じる力です。
植物も人間も自然界で生きる中で自己治癒能力というのがあるので己を信じ、深い呼吸をすることで回復します。
あまり悩みを抱えず気楽にお過ごし下さい。
人一倍優しすぎるがゆえの疾患です。
自信持ってください！
irna
4年以上前
コメント失礼します🙇🏼♀️
私も同じような事がありました。どのような方法を使っても治らなかった精神疾患ですが、
私はアロマを使って、秒速的によくなりました😊💕
もしご興味あればコメントお返事まってます🙌🏻✨
七実
4年以上前
ありがとうございます
自分の力がまずあまりないので、まずは食事や睡眠から変えていこうと思います☺️💦
コメントありがとうございます
nd.world
4年以上前
はじめまして。たまたま拝見し、ほっとけ無かったのでコメントさせて頂きます。
僕なりの経験をもとに言いますとそれは食事だけで治ることではありません。というより食事が治すのではなく最終的に治すのはあなた自身であり食べ物はあくまでもサポートに過ぎないのです。
睡眠、食事などどれ一つ取っても大切なのは間違いありませんが、あくまでも治すのは自分の力だと思うことが大切ですよ。
七実
4年以上前
会社を辞職されたことは大きいですね
私もバイトごときでもしんどかったらやめようと思います。
相談に乗っていただいて嬉しいです。ありがとうございます
かわか
4年以上前
その後の参考になれば嬉しいです。
私は容姿に加え、会社での叱責と周りの目が原因でした。
容姿は仕方ないと考え負担を軽減し、会社を辞めたあと、その会社が不祥事で話題になったことでかなり良くなりました。
人生そんなもんです。
七実
4年以上前
そうですね、自分に自信がないのが根本の原因にあると思います。筋トレや美容などをして磨いていくのも効果がありそうです。参考にいたします。貴重なご意見わざわざありがとうございます☺️
かわか
4年以上前
お家で運動や勉強を行うなど自らに自信をつけていくのはどうでしょうか？
視線が怖い理由が書かれてないので推測でしかありませんが、私が社会不安障害の時に薬よりも不安のもとが消えた時に良くなったため、不安が軽減するなにか（現実逃避でも）を見つけるのもいいかもしれません。
近衛
4年以上前
いえ、こちらも律儀に返信してもらえて嬉しかったです。
七実さんの回復を願っております。
七実
4年以上前
ありがとうございます
ノニジュースはまだ知らなかったので、ぜひ挑戦してみます
一度不安障害の食べ物を検索してみます
貴重なご情報ありがとうございます
嬉しいです☺️
近衛
4年以上前
こちらこそ、返信ありがとうございます。こういった症状は他人には理解してもらえないので、余計にストレスになったりすると思います。
不安障害、ストレス サプリor飲み物等で検索しますと色々ヒットします。合う物が見つかれば幸いです。
オススメはGABAやノニジュースといった物ですね。
やり切って自分が納得出来れば症状も少しは軽くなると思います。
自分もそうでしたので。
七実
4年以上前
ありがとうございます、催眠療法までは余裕がなくて、食事療法はできそうな気がするので、全ての不調は自分で治せるという本を最近購入しました。今サプリやプロテインを取り寄せています。。。お返事ありがとうございます。有り難いです。
近衛
4年以上前
メッセージ拝見致しました。自分も以前不安障害で、人と長く話す事ができず、緊張するとすぐ過呼吸になり、治したいと思い心療内科に行き、薬を半年以上貰ってました。
大分マシにはなりました。薬も飲めないということなのですが。
お金に余裕があるならその催眠療法を試してみるのもアリかと思います。
お金に余裕がないのであれば、食事療法やアロマキャンドルのような方法もいいかもしれません。
返答あればまた追記します
退会済みユーザー
4年以上前
完全には克服出来てませんが、パニック障害です
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