どんな方もできる超初心者中高年向け　空手教室（投稿ID : 1pzyus）

押忍🥋 ご覧いただきありがとうございます✨ 全く武道の経験がない初心者ばかりの空手教室を開設いたします👊 体力維持、向上重視でハードルが低く、どなたでも参加OKです!! ※定員6〜7名の小ぢんまりした教室です 武道を通じて健康や生きがいを発見してみませんか？ 身体の不調や機能改善など介護福祉士が担当する教室となります。 体力に自信のない方、身体の不自由な方、精神を鍛えたい方、趣味を見つけたい方、どなたでもご参加いただけます(^^) いつまでもお元気に過ごしていただきたく、、 60代、70代、80代の方も是非お待ちしております。 お気軽にお問い合わせしてください！ 空手を通じて、これからの生きがいを分かち合う仲間でいれたらと思っております。 どうぞよろしくお願いいたします🙇 【練習内容】 1.空手と健康法の説明 2.準備体操 3.基本の形をゆっくり練習 4.無理のない筋力強化運動 5.ゆっくりと空手型を練習 6.簡単な反射神経レクリエーションと談話休憩 7.自由練習（指導員が随時質問に対応） 8.あいさつ ※少人数制なのでお一人お一人しっかり対応させていただきます！空手と聞くと「無理でしょ」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、気楽で楽しい教室です。肩の力を抜いてお気軽にいらしてください!! 月3回土曜日または日曜日15時または16時〜50分間※時間はご希望に合わせることができます。 月会費3800円（初回のみ道着代別途必要） ⚫️7月に無料体験会を実施します。応募者のご希望を伺い、いずれかの土日で設定いたします。参加ご希望の方はお問い合わせにてお知らせください！