【締め切り間近】呼吸の質を高める【きれいになる呼吸ヨガ】札幌／オンライン同時開催参加者募集☆（投稿ID : ketne）

【残席3名】 ご覧いただき、ありがとうございます⭐︎ からだの内側、細胞ひとつ一つから きれいを目指すこと。 そのためには"呼吸の質"が大切です。 皆さん、普段浅い呼吸をしていませんか？ これからの時代は、からだを意識した深い呼吸で 自律神経を調え、免疫力を養いましょう。 ・ ・ 【質の高い呼吸がもらたすメリット】 肋骨や肋間筋、背骨の柔軟性があがり 肺のスペースが広がって呼吸がしやすい状態を整えることで 寝つきがよくなり、よく眠れる 手足の冷えがポカポカするようになる 頭痛の改善 考え方がやわらかくなった！という人も。 ・ ・ 呼吸法をはじめ、簡単なストレッチ、太陽礼拝を含め ポーズを行います。 運動不足が気になっているけど、からだが硬いと諦めている方など安心してご参加ください。 密接を防ぐため、５名までの少人数で行います。 ご希望の方は早めのご予約をお願いいたします。 【日時】 １０月３日（土）４日（日） 札幌市中央区民センター　和室 《東西線》西11丁目駅　徒歩5分 ※４日（日）は、東区民センターになる場合があります 午前10：00〜11：30 ※途中退室OK 【参加費】 ¥1,000 ※当日現金払い　おつりのないようお願いいたします。 【持ちもの】 マットがある方はご用意ください。 無い方は大きめのバスタオルで代用ください。 お水やお茶 ブランケットやハンドタオルがあれば持参し、おやすみの際に使いましょう。 【オンライン参加も同時募集】 事前に《zoomアプリ》をスマホやタブレット、PCでダウンロードしておきましょう。 ご予約時にメールにて参加IDをお知らせしますので、 当日、zoomアプリ画面《ミーティングに参加する》をクリック、参加IDを入力してご参加ください。 【参加費】 ¥880 口座振込（後日メールにてお振込先をお知らせします） 【ご予約・お問い合わせ】 ジモティメッセージまたは、 ps250_honda826@yahoo.co.jpまで お待ちしています。 【自己紹介】 MAYUMI 2011年より、ケンハラクマ氏に師事 IYCにて指導資格認定修了。 呼吸ヨガ®︎インストラクター シニアヨガインストラクター アーユルヴェーダマイスター 食育インストラクターprimary 初めての方にも丁寧にお伝えすることを心がけています。 お気軽にメッセージください。 #札幌ヨガ #オンラインヨガ #zoomヨガ #呼吸ヨガ #未経験大歓迎 #体質改善 #ストレッチ #ストレスマネージメント