【疲れにくい身体】運動不足・体力の衰えを自宅で改善するトレーニングを指導します（投稿ID : he00z）

当サービスにご興味を持っていただきありがとうございます！ 自分の体型コンプレックスや加齢による体力の衰えを克服したくて自宅でトレーニングを開始し、理想の体型と10代・20代の頃よりもしなやかな、そして疲れにくい身体を手に入れることができました。 【こんなお悩みを抱えていませんか】 ・衰えてきた体型・体力をなんとかしたいけどジムに通う時間も余裕もない ・運動不足を解消したいけど、仕事が忙しくてなかなか時間が取れない ・ゴリゴリに鍛えるよりも、程よく運動不足を解決したい ・自宅で時間が空いた時に器具なしでサクッとできるエクササイズが知りたい ・トレーニングを始めたいけど何をどう始めて良いかわからない ・デスクワークが多く、体が硬くなってきたり腰の調子が良くない そんなお悩みを解消し、継続していただくことで ・疲れにくい身体 ・身体が軽く感じる ・ウエストが細くなる ・引き締まった体 ・硬くなった身体を柔軟にして動きやすくなる といった効果を感じられる内容となります。 エクササイズ・食事方法を学ぶことで、ご自身で自走できる様になればご自宅で自分で何をすべきか判断して体づくりを継続することができる様になります。 【実績】 ガリガリ→アキレス像のような細マッチョ体型 3ヶ月でウエストを11.5cm減らすことに成功 100kg超えの知人は2ヶ月で14kgの減量に成功し 『ズボンが落ちるので新しいのを買いました』 『ベタついていた汗がサラッとしてきました』 他クライアント様は3ヶ月で4kg減量し 『体が軽くなった』 『ずーっと気になっていた脇腹の贅肉が落ちた』 『写真で自分の顔見たとき小さくなっと思う』 『この歳で疲れにくい身体を手に入れられて嬉しいです』 『もともと悪かった姿勢が改善されました』 といった効果を感じていただいてます 私が指導している方法は『ストレスなく』がモットーで、長期に渡って継続できる方法です。 ◆辛い食事制限 ◆空腹を我慢 ◆激しすぎるトレーニング ということは推奨していません。 個人の体力レベルに合わせて適切に負荷を調整し、食事内容の見直しを行いきちんと継続すれば90日で目に見えた効果を感じていただけます。 【指導場所】 江別市民体育館 ※入場料はご負担いただきますようお願いいたします。 ※指導時間は柔軟に対応させていただきます。 【料金】 1時間1800円 その他質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。