ずっと酢キャベツダイエットをしてきて、１ヶ月で5.7㌔痩せましたが、数キロリバウンドしてしまいました。食事を極端に減らしすぎたり、ストレスで食べ過ぎてしまったり、飽きてきたのか酢キャベツを食べるのを忘れる事が多くなって…色んなYouTuberの方の話やサイトを見ますが、どれがほんとなのかもわかりません。生まれつき心臓が悪く、14で手術して治りましたが、元々虚弱体質なので、体を鍛えるのとダイエット目的でジムに通い始めました。色々事情もあって週2回〜3回通う事になりそうです。そこでもやはりトレーナーによっては言うことが真逆だったりして困惑しています…ダイエットの正しい知識、筋トレの正しい知識を知りたいです。恥ずかしながら体力測定の結果体力年齢は70歳で、腹筋なんかは1回もできませんでした(；´Д｀)できれば、LINEなどで繋がって詳しく教えていただきたいです。こちらガラスのハートなので優しい方希望です💦よろしくお願い致します。ちなみに旦那も一緒にジムに通ってるんですが旦那は目的が私とは違って、減量は必要なく、筋肉をつけて、アームレスリングの大会に将来出たいんだそうです。そちらも詳しい方がいらっしゃいましたらよろしくお願い致します🙇🙏
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良い いっち
スムーズな取引ありがとうございました。
良い センサクスピ
ありがとうございました😊さっそく使わせていただきます✨
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