ヨガストレッチ&マインドフルネス瞑想 （投稿ID : wo5np）

YOGAコミュニティ


※開催場所
手稲区で行います。
詳細に付いてはお申込み後にお知らせいたします。


第2第4火曜日(ご都合が合わない場合は変更可能です)

9：15〜10：15
(9：00開場)

費用　2,000円 (先着20名様)
※事前にお振込みいただきます。

2回目から1,000円

どなたでも、参加可能です！




呼吸法、ストレッチ、瞑想を組み合わせる事で、様々な病状の回復、緩和に繋がる事は、精神科医の研究結果でも明らかとなっています。

私はヨガを始める以前から瞑想には興味があり様々な方法を学んで来ました。

近年、心療内科等緩和ケアとしてヨガや瞑想を取り入れる医院もあるようです。

瞑想の効果は様々です。
能力開発にも効果がある為、マインドフルネス瞑想法が密かに流行り、アスリート、経営者、成功者は日常生活に取り入れているのが一般的です。
流行り物では無く、意識レベルに関わる行いです。


瞑想の主な効果
＊夢の実現化　＊目標達成　＊健康回復　＊老化防止
＊認知症緩和　＊記憶力の向上　＊能力開発
＊病気の回復　＊成人病の回復　＊快眠　etc…



★私は現在もヨガを深め学び続けていますが、古代ヨガの文化では、心地良い瞑想を行う為にヨガのポーズや呼吸法、浄化法を行っていたと云われています。

一般的なヨガ教室では行わない瞑想ですが、今回は呼吸法、軽いヨガストレッチの後で、マインドフルネス瞑想を行います。

瞑想によって得られる効果として、精神の安定、脳波の向上、免疫力の増加、深いリラクゼーション、高次元意識との繋がり、覚醒等、様々なポジティブな効果が期待できます。

認知度がまだまだ低い一般社会に馴染んでいただける事を願いこの度、破格でご提供させていただきます。


◎ヨガインストラクタープロフィール

RYT500(全米ヨガアライアンス協会認定登録)
ヨガインストラクター


ヨガ歴20年、「人生という旅」をキーワードにヨガに導かれ行き着いた先が私の場合はインドでも最も古いと云われる南インド古来伝統ハタヨガでした。ヨガとは何か、何故必要だったのか、何故を追求した結果ヨガとは「肉体と精神と魂の三位一体の統合に必要なツール」なのだと理解しました。

私達人間、地球上の生き物全てはエネルギーで完成しています。
この世の全てはエネルギーで作られ、繋がりを持ち保たれています。　この様な認知学に付いても本来のヨガを行う事で自然と叡智に導かれ、魂レベルでの気づきに恵まれました。やがて来る最後の日…人生という旅路で、真のヨガとは「心が満たされた状態で過ごす事」その為の一つの手段だと私は思うのです。



どなたでも気楽に参加できます(^^)



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