寝過ぎで困る長くても七時間くらいで時間的には普通ですが最初の二時間とか深い眠りでどんな物音でも起きません昼の眠気なくシフトのある仕事につきたいですが夜起きてられないのは致命的ですよねどうやったら眠りコントロールできますか
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