SALSATION®︎（サルセーション）インストラクターのMASAです。今度の日曜日に今月2回目のレギュラーレッスンを行います。続きものではありませんので何時スタートでも楽しめます。SALSATION®︎は世界中のあらゆるジャンルの音楽に合わせて踊る（体を動かす）ダンスフィットネスです。年齢性別国籍を問わず楽しめます。自分の出来る範囲で楽しく体を動かせてください。徐々に体幹が鍛えられ体のいろんな部位の可動域が広がります。筋力や心肺能力が上がり階段や坂を登る時も楽になります。私は15年前急性心筋梗塞になり心筋の2〜3割程度壊死していますが同年代の平均値以上の運動能力を有しています。毎年何度もなっていた40・50肩も一切かからなくなりました。何よりも音楽に合わせて体を動かす事はストレス解消にはもってこい！皆さんもDISCOやクラブに行ったつもりで何も考えずに音楽に身を任せてみてください。ご連絡お待ちしております。
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