【お試し体験アリ】[2月15日(土)]　唄うマントラ　～声明の集い～（投稿ID : grgss）

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 初めての方のためにお試し体験実施中！ 初回に限り参加費を割引しています。 唄うマントラ～声明の集い～ 初回参加費：1,000円（税込） ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 開催日：2月15日(土)　13：30～15：00 参加費：1,500円（税込） 会　場：法得寺三階本堂にて 　　　　広島県広島市西区庚午南1-2-13 　　　　（https://goo.gl/maps/GXXXEVa8kSu26CMv5） 用意するもの：用意するもの：筆記用具・飲み物・動きやすい服装(着替え場所あり) ※締めつけ感のないリラックスした服装でお越しください ※足の組めない方は椅子を用意しております。 　あぐらでも正座でもお坐りいただけます 参加方法：事前にメールもしくは、電話にてお問合せください。 お電話でのお問合せ：090-6646-9299 メールでのお問合せ：sntk@dance.ocn.ne.jp ※老若男女問わず気軽に安心してご参加頂けます。 　是非ご家族、お友達同時お誘いあわせの上お越しください。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ お寺のイベントですが檀信徒への勧誘は一切ございません 宗派問わずのイベントです。お気軽にご参加ください。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 「唄って！」 「聴いて！」 「感じる！」 ▼△▼△ 音に触れる動きの瞑想 ▼△▼△ 唄うマントラって？ 自分と繋がり、まわりとも繋がっていく時間。 ありのままの自分で周りと融けこむ心地よさ。 そんな時間を体験してみませんか？ 唄うマントラ？イメージがあまりわかないかもしれません 「全ての存在は振動である」 「唄うヨガ」とも言われるキールタンやキリスト教の賛美歌も近いかもしれません。 「声を出す」という日常的の行為のため、誰でも行うことができます。 みんなで円になりマントラを唱えることで、声が共鳴し、身体が響きあい、今までに体感したことのない一体感を味わえます。 インドの神様を讃えるものから数千年の間唱えられてきた陀羅尼や強力なマントラ（真言）を唱えます。 　また、仏教声楽である「声明」「梵唄」に触れてもらい、「声」や「音」のもつエネルギーを身体に響かせながら、自分の内側の魂に心を寄せていきます。 上手に唄う必要はまったくありません。 声を出すことを楽しみ、声を解放しながら、心や身体までも自由にしていく。 他の人の声と共鳴しあい、聖なる音を自分の身体で響かせながら、心身の浄化を一緒に味わい、楽しみましょう。 　 「ゆだねる瞑想」、「唄う瞑想」ともなります。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ■こんな方におススメ！ ●普段、あまり声を出さない ●ストレスや不安で体調が悪化しているストレス ●マントラ(真言)・声明に興味がある ●サンスクリット語やパーリー語に関心がある ●マインドフルネス、呼吸、ヨガ、瞑想に興味がある ●精神の安定や心の癒しを求めている方 ●しっかり睡眠がとりたい ●雑念を減らし集中力を高めたい方 ●対人関係や職場での関わりを円滑にしたい ●集中力が途切れがちで、モチベーションが上がらない ●手放すべき古いエネルギーを手放し、より軽やかに未来に向かいたい ●魂の個性と喜びを感じ、豊かで充足した未来を描いていきたい *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 唄うマントラ7つの効果！ ●心が軽くなる ●思考が前向きになる ●ネガティブな感情が解消される ●自分の本心や潜在意識と向き合える ●歌の適度な高揚感で体も心も温まる ●頭がスッキリし深いリラックスを味わう ●脳の活性化により副交感神経を整える *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* タイムスケジュール(講座時間) 15：00　　ウォーミングアップ(読誦・呼吸法・座法) 15：20　　テーマのマントラ(コール＆レスポンス) 16：00　　休憩 16：05　　音の瞑想　　 16：25　　～質疑応答～ 16：30　　終了 その都度テーマを決めてマントラ・声明を唱えます。 ※内容によっては時間の変更があります *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 唄うマントラによる声の瞑想は、「癒し」効果に留まらず、自然治癒力、表現力、芸術的感性のアップにも効果があります。 「声」は、ひとりひとりに備わったこの世に二つとないもの、肉体より奏でられる聖なる楽器です。 マントラ＝「真言」は、神聖な波動を秘める言葉です。 マントラを唱えることにより、頭の中の雑念がほどけて集中していき、内面にある感情やエネルギーを浄化し、効果があるそうです。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ■唄うマントラってどんなことをするの？ 最初にウォーミングアップとして、読誦を行い、呼吸法は坐り方を整えていきます。 テーマとなるマントラをコール＆レスポンス形式で何度か復唱します。 (リードする人について短いフレーズを繰り返していくところからスタートします。 そのため、初めての人でもすぐに一緒に唄うことができます。 そうして唄っているうちに、声のチューニングが整い、自分の中の神性とつながり、心が静まっていきます。 唄っていながら心はとっても易しくて美しい瞑想状態。 心が浄化していく感覚を体感できます。 その後、音の瞑想を実践し、身心をほぐし、サウンドメディテーションを体感しましょう。 瞑想のあとは質問コーナーを設けております。 お気軽に質問してください。 ストレスや自身の癖等によって心身のバランスを崩しがちですが、マントラを奏でる「声の瞑想」で、心の変容に「気づき」、自分の心との付き合い方、他者との向き合い方、人間関係も変わってくるでしょう。 　 ※日程が合わない方もご相談頂けましたらスケジュールを調整致しますので、お気軽にご相談下さい。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 開催日：2月15日(土)　13：30～15：00 参加費：1,500円（税込） 会　場：法得寺三階本堂にて 　　　　広島県広島市西区庚午南1-2-13 　　　　（https://goo.gl/maps/GXXXEVa8kSu26CMv5） 用意するもの：用意するもの：筆記用具・飲み物・動きやすい服装(着替え場所あり) ※締めつけ感のないリラックスした服装でお越しください ※足の組めない方は椅子を用意しております。 　あぐらでも正座でもお坐りいただけます 参加方法：事前にメールもしくは、電話にてお問合せください。 お電話でのお問合せ：090-6646-9299 メールでのお問合せ：sntk@dance.ocn.ne.jp ※老若男女問わず気軽に安心してご参加頂けます。 　是非ご家族、お友達同時お誘いあわせの上お越しください。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ～講師紹介～ ■弘典（こうてん） 真言宗僧侶・泉光寺住職・法得寺副住職 　密教寺院のお寺の長男として生まれる。父方の祖父(真言宗)、母方の祖父(曹洞宗)の僧侶としての生き方に憧れ、身近に仏教に関心を持つ環境に育つ。 　子供の頃から宗教的世界に興味を示し、「心の探求」から様々な著書を読み漁る。 　禅宗系の大学での座禅の経験から「坐る」ことに関心を懐き、「瞑想」について密教の瞑想に限らず、テーラワーダやハタ・ヨーガ、チベットの瞑想法など様々な諸師を師事し研鑽する。 　人の心の内や運勢や未来など、直接観察することのできないものを判断することに関心があり、命・卜・相について独学から師について学ぶ。 特に趣味として、密教占星術、インド占星術を求道し、新たな理論を模索中 京都の醍醐寺にて四度加行・伝法灌頂を受法。おもに事相を求め各流の一流を受法し、南山進流一流、梵字・悉曇灌頂を受法する。 また、現代の「心の病理」の環境的要因、虐待やネグレクト、機能不全家族などの要因から「心の病」に苦しむ方を目の当たりにし、科学的側面からも向き合いたいと思い心理学を再度大学で学ぶ。 浅学の拙僧の身でありつつ、少しでも「心の拠り所に」と「今のお寺の役割」を試案する。 　趣味のインド哲学を通じて「心の探求」は続くが、日々、行住坐臥謙虚に五明を極めるため求法中。