10月【募集】更年期・生理のつらい症状を体幹トレーニング（運動）で改善！コアトレ体験会（投稿ID : aniol）

更年期の症状の代表、ホットフラッシュ（のぼせ・ほてり）・肩こり・腰痛。 生理時の排卵痛（下腹部痛）・頭痛・イライラなどの不快感。 あなたはそんなお悩みありませんか？ 運動でもそれらの症状が改善が見込めることを知っていますか？ つらい生理痛・更年期の症状にお悩みの女性に… 第５回『更年期・生理のつらい症状を体幹トレーニング（運動）で改善！コアトレ体験会』を2018年10月4日（木）～31日（水）の期間で開催いたします！ ※詳しい日程は下記詳細をご覧ください。 更年期の症状は週二回・30分以上の継続的な運動を行うと更年期の症状で悩んでいる72％の女性で改善がみられたというデータもああります。（英国のリバプール ジョン ムアーズ大学でも研究が行われました。） さらに姿勢や動き方の観点からみると、骨盤や股関節の安定感が悪いとそけい部を圧迫してしまい、血液の循環が悪くなっていきます。せっかくしっかりと食事管理をしていても、体に回る栄養素が十分体で使われない可能性が出てきます。栄養が回らなければ体の各細胞が元気にならず、更年期の症状や生理痛などを引き起こしやすくなってきます。 なので！ コア×コアは姿勢とコアの専門店ということで、姿勢と動きを改善してあなたのお悩みを解決するお手伝いをさせていただきます！ どんな方法で体験会を進めていくかといいますと… ①直接お話を聞いて、お悩みの原因を探ります。 ②姿勢や動きをチェックして、お悩みの原因を解明します。 ③その方に合った改善の運動をお伝えします。 ※一対一の体験会になりますので、丁寧に対応させていただきます。 ※体験会後の流れをご確認ください。 自分に合ったものを見つけて、 効率よく体の成功体験を積みましょう！ ■こんな方にオススメです！ 生理時の不快感を解決したい。 更年期の症状を改善したい。 頭痛が頻繁に起こる。 骨盤の歪みが気になる方 姿勢の歪みが気になる方 運動が苦手（運動にマイナスなイメージがある） 慢性的な腰痛・肩こりに悩んでいる方 コア×コアにご来店するのが初めての方 コア×コアに３年以上ご来店されていない方 ■お申し込み 《更年期・生理のつらい症状を体幹トレーニング（運動）で改善！コアトレ体験会》 ■日時 10月4日（木）～31日（水） ※上記のお日にちで可能なお時間帯をご記入ください。 （例：10月3日（水）10時～13時の間） ※体験は10：00～18：00までご予約受け付けております。 ※体験は平日のみとなっております。土曜日をご希望の方はご相談ください。 ※営業時間 平日：10:00～21:00（最終受付20時） 土祝日：16:30～18:00（最終受付17時） 日：定休日 ■価格：2,160円（通常価格8,640円） ■場所：広島市中区十日市町2-7-18 シティーパークSANKO2　4階 「姿勢とコアの専門店 コンデショニングスタジオ　コア×コア」 ■定員：各時間：１名様限定（60分間） ※初めての方限定となっております。（コア×コアにご来店するのが初めての方） ※コア×コアに３年以上ご来店されていない方。 ＜お申込みは下記申込みフォームまたはお電話にて受付中＞ ①082-942-0900 ②フォームでの申し込み https://ws.formzu.net/fgen/S38428404/ ※ご希望をコメント欄にご記載ください。候補を２～３個予め提示していただくと受付がスムーズです。 ※2～3日ほどでご返信いたします。 ※返信がない場合は、メールがうまく届いて 　いない場合がありますので、お電話でご連絡ください。 ■準備物 動きやすい服装 （必要でしたらタオル、レッスン中のお飲み物） ※運動を行いますので、運動着またはスエット・ ジャージなどを持参されてください。 ※スカートや裾が拡がりやすいズボンなどはご遠慮ください。 ■講師 たまいみわこ（玉井美和子） 姿勢とコアの専門店コンデショニング スタジオ　コア×コア所属 自身が生理痛や頭痛に悩まされた経験を持ち、 コアコンデショニングという「運動」にプラス 分子栄養学という「栄養」の知識を使い、 自分自身だけでなく数多くの女性の悩みを 解決してきた。諦めていた不調から解放 される可能性を感じていただいている。 ◆所持資格 ▸健康革命プロフェッショナルチーム　Comfortable Life認定トレーナー ▸ハッピースタイルプレゼンター ▸一般財団法人日本コアコンディショニング協会　アドバンストトレーナー ▸一般財団法人日本コアコンディショニング協会　ひめトレインストラクター ▸健康体力づくり事業団　健康運動実践指導者 ■よくあるご質問 Q.子どもを連れてきてもいいですか？ 託児や授乳室はございませんが、 お子様を連れてきていただくことも結構です。 お申し込み時に、その旨お伝えください。 お子様がぐずったりなどした場合は、会場の外へ席をはずしていただくなどお願いする場合もございます。 ※授乳時は更衣室をご利用いただけます。 Q.駐車場はありますか？ 駐車場はございませんので近隣のパーキングをご利用いただくか交通機関をご利用ください。 Q.参加する方はどんな服装で運動しますか？ 上はTシャツやロンTなどが多く、冬季はパーカーなどを羽織る方もいらっしゃいます。 下はジャージ・スエット・ランニングパンツ＋ スパッツなどを履かれています。