ダイエット教室　苦痛のダイエットでは成果が出ない！　体の研究してきた整体師が生み出したダイエットプログラム （投稿ID : 66hfv）

正しい成果の出るダイエットしませんか？


ダイエットの新事実、

間違ったダイエット法で、痩せないイメージがついてしまい、

その痩せないイメージを持ったままでダイエットしても

効果は薄い！！！


ダイエットが成功するかどうかの鍵がわかりました。


この鍵を知らないでダイエットに、望むのは効率が悪い

この鍵を知って、

ダイエットに活かすことができれば、

ダイエットはうまく行きます。

楽しい、自分が輝くダイエットに変わります。

ダイエットは修行ではありません。

未知なる理想の自分になるためにやるのです。

このダイエット法を伝授します。




そして、

私が開発した反力トレーニングを一緒にやりましょう～

ダイエットに適した体操です。

骨格バランスが悪いまま

運動しても効率悪いです！



*　*　*　ダイエット成功するために必要なこと　*　*　*


これが上手くイメージできるとダイエット成功への道が開かれる。



しかし、今までダイエットに失敗した経験があったり、

ダイエットでつらい思いをした事がある。

ダイエットは苦しいというイメージが


ダイエットすること＝きつい、苦しいと脳に記憶されていて、


ダイエットは苦行というイメージを持ってしまう。


苦しさを感じた時点で血流はストップ、

血液はドロドロで燃焼しないから痩せない。


逆に、ダイエットを成功している人は痩せれるから、

楽しくてしょうがない。


楽しいと体温が上がり、どんどん燃焼する。動きたくなる


結果的に、好循環している


なので、過去にダイエットで失敗した経験や

辛かった経験から来る悪いイメージを

どんどん変える作業が必要となる。


間違ったやり方、考え方でダイエット法をしてきたはずです。


ダイエットしすぎて、不健康になったりする、


ダイエットに対する恐怖心、不安も取り除く必要があります。


その間違いを教えてくれる人が必要です。


気分良くダイエットする方法


気分良く楽しくダイエットする方法


体重が落ちる仕組み、痩せる仕組み、

身体のこと、健康のこと勉強することが大事です。


良かったら一緒にダイエットしませんか？







*　*　*　1人で頑張るよりも複数人で　*　*　*　


1人で頑張るよりも複数人で取り組む方が、頑張れます。

例えば、一人でランニングするより、大勢で話しながら

ゆっくりランニングするのは続くのです。

みんな頑張っているから自分もできるって思うんです。



他の人と話すことで、他の人がダイエットに

つまずいている部分が見えます。

「もっと、こうした方がいいのに」って分かるんです。

その時、自分に当てはめたら、自分も間違いに気づくものなのです。

他人のことはとても客観的に見えるのです。

自分の事は自分が一番わかりません。

なので、色々刺激し合う仲間の存在が大きいのです。




*　*　*　コミットが大事　*　*　*

私がダイエットに取り組む気に

なったのは、友人に強く言われたからです。



5月4日　77.4キロ からダイエットをスタート　

6月6日 75.0キロ

7月4日 70.8キロ

8月1日 69.7キロ



友人の言ってくれた事を無駄にしたくないからがんばります。

友人に宣言したのです。

『痩せて、70キロになる』

すると決めたんです。

「ダイエットしたい」と

「ダイエットして＠＠キロまで痩せる」

はまるで言葉の意味が違います

結果も変わってきます。

この宣言がとても効果敵。

宣言した途端、脳や体は痩せようと

戦闘態勢に入ります。


すると、パワフルな行動ができるようになります。






*　*　*　目標設定が大事です　*　*　*

無理な目標を作って、きつくなってダイエット失敗

したことないですか？

楽な目標は気が緩んでしまいます。

自分のやる気が持続できる目標作りをアドバイスします。




*　*　*　独自の理論があります　*　*　*

体重を減らすのには、水分が関係します。

体の60％が水分でできています。

いらない水分を体から出すだけで、

ある程度体重は減ります。

脂肪、糖分を燃焼するには、酸素が必要です。

しかし、たくさん呼吸したからといって、

体に酸素は回りません。

修行のような無理な運動やきつい食事制限ではなく、

無理なく楽しくダイエットしましょう～




整体師なので、色々相談できます。

体をチェックしたり、お話を聞いて、

どのようなタイプか見て、アドバイスなど致します。

まずは、カウンセリングします。

現在は、会員料など、お金はかかりません。

健康食品など買う必要もありません。

興味あれば、連絡下さい


広島市南区宇品神田4-9-21

アールドア整体院

大本たつお