椅子を使用してヨガを行います。体が硬い方や膝の痛い方でも調整をしながらヨガを楽しめます。これはリハビリではありませんが、そのような方でも楽しむことが可能です。椅子を色々な角度から使用することで、体の様々な部分に働きかけることができます。また、手が届かないなどからくる、体の緊張を椅子が寄り添ってくれることで、のびのびと動くことができます。まずは、楽しく続けることを大切にしています。場所：高崎市北公民館日時：月２回 月曜日（会場が取りにくいため現在のところ不定期開催）時間は午後で取れた時間9月は月曜日が取れなかったため、9/6 14:00-15:15、9/20 10:00-11:15になりました。
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