MMAの練習をしましょう！ （投稿ID : 1s4612）

## 【10月1日の活動報告】

10月1日20時30分から、伊勢崎市の境武道館で初めて活動しました。参加人数は2人でした。

当日は特に練習内容を決めず、ボクシングのマススパーリング、タックルの打ち込み、グラップリング、四つ組での押し合い、最後にもう一度ボクシングのスパーリングを行いました。

今後も練習内容は基本的に固定せず、その日に集まったメンバーで相談しながら決めていきたいと考えています。

## 【今後の活動日時】

現在、以下の日時での開催を予定しています。

・木曜日：20時から
・毎月最終日曜日：時間は参加者と相談

具体的な開催日時については、施設の空き状況や参加者の都合に合わせて調整します。

## 【練習会について】

伊勢崎・深谷周辺で、MMAやレスリング、グラップリングの練習を一緒にできる方を募集します！

以前、「伊勢崎格闘技マススパーリングサークル」に参加していましたが、スパーリングの強度や運営方針だけでなく、メンバー間のコミュニケーションや礼儀、安全意識などの面でも自分とは合わず、トラブルになった末に参加しなくなりました。

その経験もあり、今回は自分で、もっと気軽に、安全に、お互いを尊重して練習できる集まりを作りたいと思い募集します。

私自身は格闘技歴2年半ほどで、アマチュアMMAは0勝1敗です。決してレベルは高くありませんが、打撃・寝技・レスリングは一通り練習しています。

現在は東京のMMAジムに週1回ほど通ってMMAを練習しつつ、普段は群馬でボクシング、キックボクシング、柔術などを練習しています。

半年後には東京へ引っ越す予定なので、それまでMMAやレスリング、グラップリングを気軽に練習できる仲間を集めたいと思っています。

## 【主な練習内容】

・MMAマススパーリング
・レスリング、組み技
・グラップリング（寝技の打ち込み・スパーリング）
・ボクシング、キックボクシングのマススパーリング
・各種技術練習、打ち込み

練習内容は固定せず、その日に集まった参加者同士で相談して決めます。

ガチガチの道場や上下関係のあるサークルではなく、「今日はMMAやろう」「今日はレスリングやろう」「今日はグラップリングやろう」くらいの気軽な練習会を目指しています。

## 【参加条件】

・年齢、格闘技経験、実力は問いません。初心者も経験者も歓迎します。

・参加者同士で挨拶やコミュニケーションができ、相手を尊重できる方。

・スパーリングで必要以上に勝ち負けにこだわらず、冷静に練習できる方。

・相手の希望する練習内容や強度を尊重できる方。

・自分の実力を誇示したり、相手に無理な練習を強要したりしない方。

・主催者や他の参加者からの安全に関する注意やお願いを守れる方。

・参加者同士で意見の違いやトラブルが起きた際に、冷静に話し合いができる方。

格闘技が強いか弱いかよりも、**礼儀・安全意識・相手への配慮を大切にできること**を重視します。

参加条件を守れない方や、他の参加者に危険・迷惑を及ぼす方は、参加をお断りする場合があります。

## 【安全ルール】

**① ガチスパーリングの全面禁止**

・MMA、打撃、レスリング、グラップリングなど、競技を問わずガチスパーリングは禁止します。

・参加者同士が合意している場合でも認めません。

・怪我や事故を防ぐことを最優先に、無理のない強度で練習してください。

**② スパーリングの強度について**

・スパーリング開始前に、お互いの希望する強度やルールを確認してください。

・打撃は基本的に軽く当てる程度のマススパーリングとし、強打やKOを狙う攻撃は禁止します。

・相手が希望する強度を超えないようにしてください。

・偶発的に強く当たる可能性も考慮し、十分に強度を抑えてください。

・スパーリング中に強度が上がりすぎた場合は、一度中断して確認してください。

**③ 組み技・グラップリングについて**

・関節技や絞め技は、相手がタップできる余裕を持って行ってください。

・タップされた場合は、直ちに技を解除してください。

・危険な投げ技や、相手の頭や首に大きな負担をかける行為は禁止します。

・経験差や体格差が大きい場合は、経験者や体格の大きい側が強度を調整してください。

**④ 練習中のマナー**

・相手が嫌がる行為や挑発的な言動は禁止します。

・相手が中断を求めた場合は、直ちに練習を中断してください。

・練習内容は参加者同士で相談して決めます。特定の練習を無理に強要することはありません。

・体調が悪い場合や怪我をしている場合は、無理に参加しないでください。

**⑤ 安全管理について**

・施設の利用規則を守ってください。

・打撃練習では、練習内容に応じたグローブやマウスピースなどの防具を使用してください。

・出血や怪我が発生した場合は、練習を中断してください。

・危険行為や重大なルール違反があった場合は、その場で練習を中止し、以後の参加をお断りすることがあります。

## 【この練習会で大切にしたいこと】

「マススパーと言いながら実質ガチスパー」

「勝ち負けにこだわって空気が悪くなる」

「人間関係のトラブルばかり起きる」

そんな集まりにはしたくありません。

参加者同士がお互いを尊重し、安全に、楽しく技術を磨ける練習会を目指しています。

## 【活動場所】

・伊勢崎市境武道館
・深谷ビッグタートル
・ナルセグループ伊勢崎市民プラザ

などを考えています。

## 【参加希望の方へ】

「MMAのスパー相手が欲しい」

「レスリングスパーをしたい」

「グラップリングや寝技を練習したい」

「ジム以外でも気軽に練習したい」

という方がいましたら、ぜひメッセージください！

お問い合わせの際は、年齢、格闘技経験、普段やっている競技などを簡単に教えていただけると助かります。

初心者から経験者まで歓迎します。お互いに無理のない範囲で、安全に練習できればと思っています。