バランスボール&ピラティスエクササイズ教室（投稿ID : fx9bp）

ご覧いただきありがとうございます。 私は、ピラティスとバランスボールエクササイズの指導資格を持つインストラクターとして、インナーマッスルを強化し、美姿勢、若返りのエクササイズを得意として行っております。 運動が苦手、運動がしたくても続かないという方、 出産後の体型が気になる方、 年齢を重ねて筋力や体力に自信がなくなってきた方、 などにおすすめのエクササイズです。 筋膜リリース、ストレッチ、マットピラティス、バランスボールを用いた有酸素運動を個人に合わせてカスタマイズして行います。 ダイエット 骨盤調整 肩こり、腰痛の改善 更年期対策 骨格補正 免疫力UP などの効果が期待できます。 また、産後エクササイズにもおすすめです。 アットホームな教室なので赤ちゃん連れの方も多くお越しいただいております。 お一人様でも、お友だちと、親子でもOK 幼稚園児から80代の方まで様々なクラスを用意しております。 お気軽にお問い合わせください。 音楽に合わせて気持ちよく身体を動かしませんか のりのりバランスボール岐阜教室 https://norinoribalanceball.com/ ◎一般クラス　60分　1500円 ◎バラティスクラス　90分　2100円 ◎バラティスクラス　120分　3100円 月、火、水、木、金　10：00～17:00 土　10：00～12：00　（人数によってはレッスンない日もあります）