健康に過ごすための3部講座cafeリーベルテ 10時〜14時「思考の講座」いつまでも若々しく生きるための脳を創る今回のテーマは自分らしさ✨とは若々しさ健康と心、若さの関係性脳を刺激し生き生きする未来の創り方をお話します。「知識の講座」プラス１の対策で、なにかあった時に慌てず社会資源を活用し幸せの質（生活の質）を下げないお話をします「運動の講座」腰痛や股関節痛があっても体力を維持できる運動と痛みを緩和する運動をおこないます。「ビーガン弁当」からだに優しいバランスの取れるお弁当
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