楽トレでらくらくダイエット！ （投稿ID : aldi8）

すっきりした体になりたい…だけどキツい運動は苦手…そんな人も多いのではないでしょうか。

中年太り、ストレスによる肥満、産後の体重増加。

そういった方には、楽に効率よくダイエットに役立つ楽トレ（EMS）をおすすめします。


「楽トレ」は複合高周波EMSです。

「Electrical Muscle Stimulation」の略で、一言で言うと、電気で筋肉を直接刺激し、体を動かさずとも、筋肉を運動した時と同じ状態にすることができる器具です。

筋肉の収縮は、脳が神経を使って「筋肉を動かすぞ」と、微弱な電気信号を送ることで起こりますが、EMSは、皮膚に電極を貼り付けることで、筋肉が脳を介さずに直接電気信号をキャッチして、収縮が起こるようになります。


楽トレの３つの効果！


【皮下脂肪の燃焼を促進】

皮下脂肪とは、皮膚と筋肉の間に蓄積している脂肪をさします。 EMSマシンを使用する際、本来は筋肉へ振動、刺激を与えるものなので、筋肉の手前にある皮下脂肪にも当然刺激や振動が伝わりますよね。 その結果、皮下脂肪が燃焼しやすく、効率よく脂肪燃焼を行うことができるのです。


【運動しなくてもカロリー消費】

脂肪燃焼に加えて、筋肉を刺激して引き締めることで、筋肉トレーニングのような効果があります。 筋肉を動かす時には、エネルギーが必要でカロリーを消費できるので、EMSでの筋肉刺激でも体内のカロリーを効果的に消費できると言われているのです。 貼っているだけでカロリー消費してくれるなんて、夢のようなダイエットマシンですよね。


【基礎代謝があがる】

筋肉はエネルギーを代謝する器官ですので、EMSで筋肉トレーニングを行うことによって基礎代謝をアップすることができます。 基礎代謝が上がると、1日で消費するエネルギー量が増えるため、摂取カロリー＜消費カロリーが実現でき、痩せやすい体質に変わるのです。


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