【腹筋ローラー】AUOPLUS 腹筋ローラー ★超特大マット付き（これが重要です）（投稿ID : 1p2d3d）

AUOPLUS の 腹筋ローラー と 超特大マット 写真①は、ネット情報から。 写真②〜⑤は、実際の出品物です。 ★ 超特大膝マット付きです。現在販売されているものは、全てが小さく写真①の様な※枕位の大きさですが、今回の出品物は、写真⑤の様に、90センチ×190センチのシングル布団サイズの※超特大サイズです。エクササイズ時、膝もローラーも全部フォローする事が出来る大きさの為、ズルっとなって途中で挫折せずに済みます。 中古で使用感がありますが、写真②〜④の様に結構綺麗です。写真⑤の状態でお渡し致します。写真①は、ネット情報です。あくまでも中古ですので、ご購入後はノークレームノーリターンでお願いします。 ★【マットが重要】腹筋ローラーには、滑らないマットが重要です。無いとどうしても時々ズルっとなります。また、じゅうたんや床を傷つけます。これって、すごく重要です。ローラーだけ持っておられる方は、今回の出品物の超特大マットだけでも利用されませんか。。。 付属のマットは、超Bigサイズです。。 まず、マット自体がにピタッと張り付いてズレません。更に腹筋ローラーが、マットにピタッとくっつきながら横ずれ無く前後回転するので、エクササイズがストレスなく楽々実施できます。 これも中古で使用感があり、あまり気にはならないレベルですが、スポンジに少し凹んだままの状態が、数カ所あります。念の為、出品に際し除菌シートで清掃しております。 今回の出品物 ブランド：AUOPLUS 色：ブラック/イエロー 材質：熱可塑性エラストマー 商品の重量：683 グラム ※とても軽いです。 スタイル：一輪 推奨最大重量：100 キログラム 超特大マットサイズ：90×190×1 センチ 以下メーカー商品説明 鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。 スタイル維持とボディメイク：健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。初心者でも腹筋を割ることは可能です。男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。 使い方：(1)床に膝をついた状態で四つん這いになる；(2).腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；(3)限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう；(4)腹筋をグッと締めて元に戻す。元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。 以上が、これが正しいやり方です。 組立簡単：パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。健康には影響がない。 トレーニングの頻度：基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。最初は週3日ほどが推奨されている。これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。この超回復を繰り返すすことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。