【オンライン】自宅で気兼ねなく！トライアスロンチーム監修のオンライン・レッスン（投稿ID : ov9bf）

約40分間のオンライン(zoom)レッスンです ご自宅で・周りに気兼ねなく・マンツーマンでトレーニングが行えます。 コロナ自粛での体力低下、ダイエットのための身体作り、各スポーツの基礎力の強化、etc. トライアスロンの日本代表経験を持つスタッフ(男性・女性お選びいただけます)が、個人の目的に沿うトレーニング内容を丁寧に提供します。 畳１畳分くらいのスペースの前に、PC・スマホ等でzoomを起動し、飲み物・タオルを準備してご参加下さい。 ～全体の流れ～ ①ウォーミングアップ 　呼吸トレで心身の集中からスタート ②ストレッチ 　全身の動的ストレッチで筋温アップ ③基本コア 　基本となる体幹に軸作り ④メイン 　上半身・下半身のポイント・トレーニング ⑤クールダウン 　静的ストレッチで使った筋肉をケア ※ご希望の内容に合わせてカスタマイズします。 レッスン内容を踏まえて、反復してほしい種目を3つ程ご提案します。 次のレッスンまで間が空いてしまっても、隙間時間に思い出して自主トレーニングを継続しやすいようアドバイスします。 1回 約40分 2500円(税込) 決済方法:事前カード決済 ●予約・決済サイト↓ https://reserva.be/trasol ●北九州市を拠点に活動するトライアスロンチーム『TRASOL』 https://trasol-triathlon.org/