zoomヨガ、トレーニング（投稿ID : jptau）

病院で働いている理学療法士が行っているオンラインレッスンです❗️ 身体の障害や痛みを予防、改善することを目的としたヨガやトレーニングのクラスをzoomにて行っています💡 運動習慣が無い方はまずは習慣化することが生活習慣病などを予防する第一です。しかし、やみくもに運動したり、間違った運動方法を行ってしまうと、身体の痛みを悪化させたり、逆に体調を崩す原因にも繋がりかねません… そこで、身体を整えつつ、効率的な運動を行っていくレッスンをオンラインにて提供していきます❗️ 身体にお悩みなどお持ちの方はレッスン終了後などに、ご質問などにもお答えし、アドバイスさせて頂いております👍  雰囲気見学や体験のみのご参加も是非ご連絡ください🙆‍♂️  【料金】 ●1クラス　200円 PayPayにてクラス終了後にお支払いをお願いします。 ●1ヵ月受け放題　1000円 ※初回の方は無料で体験頂けます。  【日程】 ●7月20日　月曜日　21:00〜21:40 Homeトレーニング(コンディショニング) ストレッチや軽いエクササイズを行い、姿勢や身体のバランスを整えます。  ●7月22日　水曜日　21:30〜22:10 リラックスヨガ 呼吸法や低負荷なヨガのポーズを通して心身のリラックスを図るクラスです。  ●7月24日　金曜日　9:30〜10:10 Homeトレーニング(エクササイズ) 身体を整えながら全身的な運動を行います。ダイエット、シェイプアップに効果的です。  ●7月25日　土曜日　9:30〜10:10 エクササイズヨガ ヨガのポーズを通してエクササイズを行い、姿勢、身体のバランスを整えます。  お問い合わせ、参加のお申し込みは個別にメッセージお願い致します😊 zoom使用方法はお申し込み後にお伝え致します。 オンラインに抵抗がある方は、参加者の方にお顔が映らなくなる設定もできますので、ご安心下さい。 ホームページ https://www.instagram.com/taaanakei_pt_yoga