60代女性にクロールを泳ぐための３つのポイントと練習項目を伝えます！（投稿ID : 12yn5b）

60代の女性にクロールを教えるためには、以下の３つのポイントと練習項目を伝えると良いでしょう。 【姿勢】 身体を水面と水平に保ち、反らさないようにする。足は軽く内股にし、小刻みにバタ足をする。 練習項目：壁に背中をつけて身体を伸ばす。 【腕の回し方】 肩から大きく腕を回し、水を捉えて後方に押す。肘は曲げずに伸ばす。 練習項目：プールサイドで片手ずつ腕を回す。 【息継ぎ】 水中で鼻から息を吐き続け、リカバリーの際に顔を横に向けて口から息を吸う。 顔は伸びている腕から離さないようにする。 練習項目 プールサイドで鼻から「ンー」と息を吐き、口を大きく開け「パッ」と息を吸う。 。 ３つのポイントと練習項目を簡単にお伝えしました。 詳しく知りたい、教えてもらいたい時は楽泳スイミングへ https://rakueiswim.com