コアトレーニングのクラスをスタートします♪（投稿ID : xbypv）

みなさま、こんにちは！ プーラのホームページをご覧いただきありがとうございます。 さて、今回は新しいクラスのご紹介です。 プーラでは、10月より 「コアトレーニング」 のクラスをスタートします♪ コアとは、分かりやすく言うと体幹の中のよりインナーにある「インナーユニット」と言われる部分に当たります。 そこに対するアプローチで、リラックスしながらのトレーニング法です。 「リラックスしながらトレーニングできるの？」 と思われがちですが、「ズバリできます！」 なぜならトレーニングには正しい順番があります。 ①カラダを緩める　→トレーニングの準備をする ②動きを学ぶ　→正しいカラダの使い方を知る ③筋肉を強くする　→いわゆる筋トレや有酸素運動など、みなさんが積極的に行おうとするトレーニングです このように順番があるのです。 今回ご紹介するクラスは、上記の①にあたります。 ですから、バリバリ鍛えるというよりも、 まずは「緩める」「リラックス」が大切なクラスなのです。 対象年齢は、高校生以上でシニアの方まで行えます。 （※子供は別にトレーニングのやり方がありますので、対象外としています。） 受けてみて、このクラスの大切さが分かってもらえると思います。 ぜひ、1度は受けてみてください♪ クラスは、2クラスあります！ ●「コアリラクゼーション」 　ストレッチポールⓇを使ったリラクゼーションクラス ●女性限定「ひめトレ」 　ひめポールⓇというミニストレッチポールを使う、女性のためのクラス 開催日や詳細は、下記のページからご確認ください！ 　↓　↓ https://fukuoka-puravida.com/menu/20181207-1112/