簡単&スッキリ！モーニング美腸ストレッチ（投稿ID : jhdr5）

肩こりや腰痛、イライラしやすいなどの不調、原因は腸にあるかも！？ あなたのお悩みに合わせてレッスンします！ ＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ コロナ太りなんてならないぞ！ 運動不足が気になるこの時期に、ストレッチで健康に♡ 身体の凝りやむくみとさよならしませんか？ 身体が硬くても心配いりません。 みんなで楽しくストレッチをして、心身ともにリセットしませんか？ ＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ だんだん気温が高くなり、薄着になるこの季節は 自粛期間中にたるんでしまったカラダが特に気になる人も多いはず。。。 徐々に忙しい日々が戻ってくると、自分の体と向き合う時間が少なくなります。 また、主婦の方は家事に育児にと、毎日大変な思いをされていると思います。 そんな、毎日頑張る方々も、息抜きになる時間を作ることは大切です。 普段よりも肩が凝っていたり、腰のだるさを感じている という声もちらほら聞こえてきています。 急に動き出したあなたの身体は、無言の悲鳴を上げているかも！？ 実は、腸の動きを良くするエクササイズには、同時に 日頃のカラダの不調を改善できるというメリットがあるんです。 激しい＆キツい動きはありません！ 気持ちよく１日をスタートさせるためにも この機会に、いつも後回しにしている自分のケアをする習慣を持ちませんか？ 平日の朝は何かとバタバタしがちですが 休日の朝はあえてゆっくり過ごす時間を作ってみましょう♡ 心身ともにリセットされ、綺麗な自分に生まれ変われるはず！ 【こんなことを学びます】 ピラティスインストラクターでもあり現役ダンサーである講師が、受講者の身体のお悩みに合わせたストレッチを、毎回組み合わせてレッスンを行います。 また、美腸の専門家が腸の動きを良くするエクササイズも伝授します。 【こんなことができるようになります】 ・凝り固まりがちな体をしっかり伸ばしてほぐすことで、 　リラックス効果を得ることができます。 ・朝、気持ちよくストレッチを行うことでその日１日を、健やかに過ごせます。 【こんな風に教えます】 ・スタジオレッスンで行います。 ・全国から受講可能なオンライン(ZOOM)でも同時配信！(スタジオレッスンを中継する形になります。) 自宅で軽く動ける程度のスペースがあれば大丈夫です。 朝は、１日の中で最も大切な時間です。 朝の過ごし方で、その日１日が決まるといっても過言ではありません！ 良質な時間を過ごし、その日の活力にして欲しいと願ってこの講座を開催しています。 簡単なストレッチで、気持ちよく体を伸ばしませんか？ 心とカラダがほぐし、きれいな体を作りましょう♪ 日時：毎月第1〜3土曜日　7:30〜8:30 場所：スタジオCREA大濠スタジオ (地下鉄大濠公園駅より徒歩5分) ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。